冰淇淋如何吃才能不發胖？如何選購冰淇淋？

夏天到了，大家都喜歡吃冰激凌來解暑。但是如果你又想減肥呢？下面我就來告訴大家冰激凌怎么吃才不胖以及如何選購冰激凌。

操作方式

01
飯后甜點：若是你很是想要吃冰激凌，又怕胖的話，可以在飯后吃一個冰激凌。因為在空肚的環境下吃熱量高的食物很輕易接收，如許輕易長胖。
02
選擇熱量少的：若是很是想吃冰激凌卻怕胖的話，建議你買熱量低一點的冰激凌。每個冰激凌的外包裝上其實都有申明熱量的。若是其實不可的話，可以吃半個啊。
03
看包裝:在買冰淇淋的時辰，必然要細心的看外包裝是不是有破損。若是破損了的話就不要了，不免有細菌進入。還有就是看一下外包裝的出產日期和有用期。過了期的冰激凌吃了會拉肚子。
04
買冰淇淋的時辰，不要賣那種良多顏色的冰激凌。顏色越多越濃就申明冰激凌中含有的色素越多。色素對人體是欠好的，應該少吃。
End