什么是便攜式健身車(Portable Exercise Bike)？
便攜式健身車是一種小型健身器材，在概念上與固定式自行車相似，但在設計上有很大的不同，雖然有些可折疊的固定自行車有時也被稱為便攜式健身自行車，術語"便攜式健身車"通常指的是使用者坐在椅子上時踩踏板的一種小裝置。這...
便攜式健身車是一種小型健身器材，在概念上與固定式自行車相似，但在設計上有很大的不同，雖然有些可折疊的固定自行車有時也被稱為便攜式健身自行車，術語"便攜式健身車"通常指的是使用者坐在椅子上時踩踏板的一種小裝置。這種類型的小型自行車可以是腿部和臀部進行鍛煉的一種方式，但通常不足以進行整個鍛煉。
便攜式健身車提供了一些與傳統的固定式自行車。便攜式健身車平放在地板上，有兩個腳蹬連接在飛輪上，飛輪利用摩擦產生阻力，或者是一個磁化的輪子。整個設備的高度通常不超過2英尺（0.6米），并且沒有座椅。相反，使用者坐在椅子上，把腳放在踏板上，像坐在自行車上一樣推踏板。這件健身器材站著是不安全的。從理論上講，坐在椅子上可以模仿標準直立自行車的運動，而向后靠在椅子上類似于使用橫臥自行車，它可以鍛煉腹部肌肉和腿部。便攜式健身車明顯的優點是它體積小，易于移動，可以在任何地方使用。你可以坐在椅子上看電視，同時蹬自行車。一輛便攜式健身車可能有一個液晶顯示屏，顯示諸如花在鍛煉上的時間和消耗的卡路里，但這個功能在更昂貴的版本上更為常見。有些還可以連接到計算機并與計算機游戲一起使用；也就是說，當一個人踩得更快時，游戲中的一個角色跑得更快然而，這種運動方式也有一些缺點。首先，便攜式固定式自行車通常不太穩定，在使用過程中可能會搖晃，從而導致腳從踏板上滑落；其次，使用這種設備時，確實在鍛煉腿部肌肉，坐在椅子上放松的時候，要提高心率還是很困難的，一輛輕便的運動自行車應該只是一項健身活動的組成部分，它還包括有氧運動，如快走、慢跑或游泳，以及力量訓練活動。
便攜式健身車提供了一些與傳統的固定式自行車。便攜式健身車平放在地板上，有兩個腳蹬連接在飛輪上，飛輪利用摩擦產生阻力，或者是一個磁化的輪子。整個設備的高度通常不超過2英尺（0.6米），并且沒有座椅。相反，使用者坐在椅子上，把腳放在踏板上，像坐在自行車上一樣推踏板。這件健身器材站著是不安全的。從理論上講，坐在椅子上可以模仿標準直立自行車的運動，而向后靠在椅子上類似于使用橫臥自行車，它可以鍛煉腹部肌肉和腿部。便攜式健身車明顯的優點是它體積小，易于移動，可以在任何地方使用。你可以坐在椅子上看電視，同時蹬自行車。一輛便攜式健身車可能有一個液晶顯示屏，顯示諸如花在鍛煉上的時間和消耗的卡路里，但這個功能在更昂貴的版本上更為常見。有些還可以連接到計算機并與計算機游戲一起使用；也就是說，當一個人踩得更快時，游戲中的一個角色跑得更快然而，這種運動方式也有一些缺點。首先，便攜式固定式自行車通常不太穩定，在使用過程中可能會搖晃，從而導致腳從踏板上滑落；其次，使用這種設備時，確實在鍛煉腿部肌肉，坐在椅子上放松的時候，要提高心率還是很困難的，一輛輕便的運動自行車應該只是一項健身活動的組成部分，它還包括有氧運動，如快走、慢跑或游泳，以及力量訓練活動。
- 發表于 2020-09-05 12:43
- 閱讀 ( 666 )
- 分類：運動戶外
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章