如何選擇最好的室內自行車鞋(Choose the Best Indoor Cycling Shoes)？

戶外使用的普通自行車鞋也可以作為室內自行車鞋使用，盡管許多公路自行車手喜歡在室內使用不同的鞋子；不騎自行車時很難穿上公路鞋。如果公路自行車運動員選擇使用類似山地自行車鞋的橡膠鞋底的室內自行車鞋，他或她會選擇...

戶外使用的普通自行車鞋也可以作為室內自行車鞋使用，盡管許多公路自行車手喜歡在室內使用不同的鞋子；不騎自行車時很難穿上公路鞋。如果公路自行車運動員選擇使用類似山地自行車鞋的橡膠鞋底的室內自行車鞋，他或她會選擇在室內騎車時，需要使用不同的踏板，因為公路自行車的防滑釘太大了，無法穿上山地自行車鞋。許多人選擇使用戶外鞋來避免這種情況。

類似山地自行車鞋的鞋子適合上旋轉課。如果你計劃在在當地的健身房或健身中心，你可能應該考慮購買更像山地自行車鞋的室內自行車鞋。山地自行車鞋的特點是剛性鞋底，可以防止騎行時過度彎曲，這與公路鞋的設計相似。然而，山地自行車鞋，橡膠鞋底類似于徒步旅行靴，讓騎車者在行走時不會滑倒或摔倒。這是非常好的室內自行車鞋，尤其是在健身房，因為在使用自行車機器前后，您可能會穿著它們四處走動。這些鞋子還為您提供了使用平板踏板或無夾踏板的選擇，這些踏板設計用于鎖定安裝在鞋底部的夾板上。

室內自行車鞋在騎車時不應彎曲。如果你不打算使用無夾子的踏板，任何鞋都適合騎自行車，但不是所有的鞋都能成為好的室內自行車鞋。一雙好的室內自行車鞋的關鍵是剛性、重量輕和避免系鞋帶的安全系統鞋帶可能纏繞在踏板軸或自行車的其他部件上，可能會導致鞋子損壞或對自己造成傷害。請尋找一款帶有鉤環式肩帶的鞋子，這種鞋帶可以快速輕松地系緊，或者一個可以很容易調節的棘輪系統。確保你選擇的室內自行車鞋在騎行時不會彎曲。鞋子彎曲得越厲害，踩踏板的動力就越大，而不是轉移到踏板和傳動系統上。一種靈活的鞋子，如跑鞋或交叉訓練鞋，也可能會讓你的腳更快地疲勞，這意味著你可能會縮短你的自行車訓練時間。