我如何選擇最好的卡瓦卡瓦劑量(Choose the Best Kava Kava Dosage)？

選擇最好的卡瓦卡瓦劑量可能需要一點時間，但考慮到一些因素，如該草藥的制備方法以及你希望從中獲得什么效果，這些因素可能會有所幫助。據說卡瓦卡瓦會使飲用它的人產生一種清爽和放松的奇怪組合。如果大量食用，卡瓦卡瓦甚...

選擇最好的卡瓦卡瓦劑量可能需要一點時間，但考慮到一些因素，如該草藥的制備方法以及你希望從中獲得什么效果，這些因素可能會有所幫助。據說卡瓦卡瓦會使飲用它的人產生一種清爽和放松的奇怪組合。如果大量食用，卡瓦卡瓦甚至可以產生類似酒精的效果。如果你只是服用這種草藥來治療失眠或焦慮，你可能不想體驗這些醉人的效果，應該相應地調整劑量；在服用卡瓦卡瓦或任何其他補充劑來治療焦慮癥之前，咨詢醫生是很重要的。現代科學已經將卡瓦樹根轉變成了藥丸補充劑。這使得卡瓦卡瓦更容易進入世界上不生長的地區，并且通常比咀嚼根或泡茶更方便。新鮮或然而，卡瓦干比藥片更有效。如果可能的話，購買干的或新鮮的卡瓦卡瓦可能會幫助你更快地找到合適的劑量。

卡瓦卡瓦被一些人用作治療焦慮的藥物。卡瓦卡瓦通常用1到8湯匙（約每8盎司（約237毫升）的水中含有14至113克的根。如果服用這種草藥來治療暫時的社交焦慮，最好從每杯水一到兩湯匙開始，并根據需要飲用。作為失眠的治療方法，兩到三湯匙的卡瓦卡瓦是可以的，而且應該在睡前30分鐘服用，如果這些劑量似乎沒有幫助，你可以把卡瓦卡瓦的劑量增加一湯匙，直到你達到有效的劑量這種根也可以用來治療喉嚨痛，用一湯匙在八盎司的水中作為麻藥。一些研究表明，如果長期大量使用，卡瓦卡瓦會有副作用。這些包括皮疹和浮腫的臉。它也被證明可能有嚴重的反應如果與某些藥物一起使用，無論是否處方。在服用任何kava-kava劑量之前，最好與醫學專業人員交談，并且絕不能與酒精一起服用。一般來說，也建議服用超過兩湯匙的kava的人不要駕駛或操作任何機器。這是即使以藥片形式也可能產生同樣的效果，因此應采取適當的預防措施。

對于想要治療失眠的人，建議使用兩到三湯匙的卡瓦卡瓦。