如何選擇最好的寄生蟲飲食(Choose the Best Parasite Diet)？

有幾種寄生蟲飲食選擇可以很容易地添加到飲食中，以消除寄生蟲并防止感染。大多數醫學和整體醫生建議吃均衡的瘦蛋白質飲食，盡管有些人建議素食、全谷物和新鮮水果和蔬菜。有些食物，如精制糖，應該避免或很少食用，以確保身體...

有幾種寄生蟲飲食選擇可以很容易地添加到飲食中，以消除寄生蟲并防止感染。大多數醫學和整體醫生建議吃均衡的瘦蛋白質飲食，盡管有些人建議素食、全谷物和新鮮水果和蔬菜。有些食物，如精制糖，應該避免或很少食用，以確保身體不適合大多數寄生蟲物種。許多醫學專業人士還建議采用特定類型的烹飪技術，使全食物盡可能保留其原有的營養成分。一種自然、健康的飲食，加上定期的運動，被認為是最有效的寄生蟲程序。

一個自然和均衡的飲食被認為是預防或治療寄生蟲最有效的方法。寄生蟲飲食通常以按照特定說明烹調的肉類為特色。在抗寄生蟲飲食中，瘦肉，如雞肉、豬肉，一些牛肉切塊應徹底煮熟，以避免未煮熟的肉造成任何潛在的污染。擔心或易受寄生蟲感染的人應避免食用中等或稀有的紅肉。魚和貝類也應完全煮熟，以避免任何可能的寄生蟲進入人體已經感染的人，選擇吃這種方式烹制的肉和魚有助于為寄生蟲創造一個不太友好的環境，并鼓勵身體自然地將它們排出體外。

典型的寄生蟲飲食建議節食者多吃新鮮蔬菜和水果。另一個有效的因素是治療寄生蟲的飲食是吃全谷類食物，如燕麥、麩皮和大麥許多全麥食品的倡導者也建議在人們的飲食中添加一些古老的谷物，包括kamet、藜麥和全麥漿果。這些谷物通常比大米和其他普通谷物需要更長的烹調時間才能美味可口。kamet和奎奴亞藜麥可以在大約45分鐘內準備好，全麥漿果通常在慢燉用具中熬夜烹調。這些食物通過確保消化系統健康，能夠將毒素和其他污染物排出體外，從而有效地消除寄生蟲。

堅持寄生蟲飲食的人不應食用精制食品糖。像大多數其他健康飲食一樣，寄生蟲飲食以新鮮蔬菜和水果為特色。特別推薦胡蘿卜、南瓜和紅薯，以及綠葉蔬菜。建議同時食用包括木瓜和菠蘿在內的水果。如果可能，水果和蔬菜應生吃，以增強其天然的抗寄生蟲能力，這些食物是自然消除寄生蟲威脅的理想食物。

大麥可以幫助寄生蟲。