頭腦特工隊：消極情緒也有積極作用？

新聞事件

2015年10月6日，在中國上映的《頭腦特工隊》（Inside out）大火，上映首日就斬獲了2920萬人民幣的票房。影片講述了女孩萊莉在成長過程中一段“喪失”的經歷。因為父親工作的原因，全家搬到了舊金山，面臨全新的生活環境、學習環境和家庭氛圍，萊莉腦中的情緒小人也經歷不小的斗爭。最開始樂樂（joy）占據了絕對主導地位，把控著操控盤，而影片最后，五種情緒各自擁有了自己的操控區域，憂憂（Sadness）的作用也得到了肯定。為何會發生如此大的逆轉呢？對于快樂以外的其他情緒的積極作用，你是否也持肯定態度呢？

心理解讀

從人類進化的角度來看，每一種情緒都有其功能。當我們悲傷的時候，哭泣是一種發泄的方式，同時也是給他人的一個信號；當我們遇到危險的時候，我們會產生恐懼，恐懼使得我們小心謹慎，避免了危險，保護了自己；當我們遇到曾經給自己帶來不愉快體驗的事物時，我們會感到厭惡，這使得我們遠離它，也有效地保護了自己。多種多樣的情緒，在人類進化之初的最大作用就是保護自己，讓自己能生存下去。

然而人類又有趨利避害的本能。我們總是試圖回避悲傷、痛苦、擔憂、恐懼、糾結或是掙扎，我們只想要快樂、幸福。

然而，我們卻忽略了每種情緒、每個行為背后的功能。例如，有這樣的臨床案例，一位擁有事業成功的丈夫、聰明優秀的女兒和幸福美滿家庭的女士，突然患上嚴重抑郁癥，輾轉多處求醫，病情時好時壞，反反復復。每當病情有所好轉，全家人的生活恢復正常，女兒上學，丈夫上班，她的病情就會在毫無征兆的情況下突然惡化，甚至嚴重到只能臥床休息，靠丈夫和女兒照顧的地步。這樣的問題看似很棘手，然而分析一下行為背后的功能，會感到豁然開朗。每當病情有所好轉，丈夫和女兒的工作和學習都重新走上正軌，早出晚歸，剩下她一個人獨自照顧家里，沒有人關注到她。可是當她因為生病，丈夫和女兒都圍著她，照顧她，她得到了充分的關注。所以她不愿好起來。行為本身并沒有對錯，沒有合理或不合理之分，關鍵是這樣的行為放在了什么語境下，這樣的行為背后究竟是有什么功能，行為到底代表了什么樣的需求。如上例，得知了女士久病不好的真正原因，從改善家庭關系入手，這位女士的抑郁癥便得到了根本的改善。

我們腦中各種情緒也有其功能。如電影中，樂樂一直壓抑著憂憂，不讓它觸碰操控板和核心記憶，萊莉在面臨“喪失”和新生活的巨大沖擊時，無法表達出自己的悲傷與難過，最終只能用離家出走的方式解決自己內心的矛盾。當樂樂意識到憂憂的重要性時，萊莉向父母表達出自己內心的悲傷與難過，父母理解了孩子所面臨的問題，知道孩子需要的是什么，對自己的行為做出調整，重新建立起良好的關系。

接納承諾療法(ACT)與傳統心理治療最大一點不同在于，傳統心理治療目標往往聚焦于消除問題和負性情緒，然而接納承諾療法認為，不是所有當下感覺良好的都是幸福，當下的感覺良好可能偏離價值方向，從長遠看，不一定會給你帶來積極的影響。一直讓自己感到快樂，可能會在你在某個瞬間感到很爽，但是過度的快樂、過度的樂觀會讓人失去覺察的能力，無論是覺察自我的內心體會，還是他人的感受。在成長過程中，尤其是青春期，對自我和他人必要的覺察能力，以及各種學會接納和應對各種情緒，有助于一個人自我的整合。在青春期完成自我整合的人，在人生隨后的階段，才不會一遇到問題就導致人生崩盤。

接納每一種情緒，情緒都有功能，本身無好壞之分。它們都是人類經過漫長進化，為我們留下了寶貴財富。

（朱麗莎，祝卓宏）

了解更多

1、Niklas T?rneke’s. (2010). Learning RFT: An Introduction to Relational Frame Theory and Its Clinical Application. Context Press

2、Kappes,H.B &Oettingen, G. (2011). Positive fantasies about idealized futures sap energy. Journal of Experimental Social Psychology.47(4):719-729

新聞來源

1、紐約時報：《頭腦特工隊》燒腦走心只當動畫片看你就太天真了（http://www.jiemian.com/article/288244.html）

2、頭腦特工隊百度百科（http://baike.baidu.com/link?url=4eRJE37gQ6_rn9YyVzI2Wy1q7af6uPUuVb67AP-Q83dk1rONuOa7qDx7ED_t5sn5-eRXPSVFGCQTPWhN0Oj8VgIe25_wjuJovxN2GB2ht8Dm23jqFJ6fRhh4hY7sbt7l）

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