怎樣做美味的五彩山藥？
山藥的營養價值非常高，經常吃山藥，不僅可以補腎壯陽，而且可以助消化，斂虛汗。將毛豆，玉米，紅椒，黑芝麻，和山藥這樣做一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的五彩山藥？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量鐵棍山藥，適量嫩玉米，適量胡蘿卜，將它們洗凈后放入盤中備用。
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02
籌辦適量紅椒，適量毛豆，用清水沖刷一下，再籌辦適量黑芝麻，黑芝麻是免洗芝麻。
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03
將鐵棍山藥去皮后，切當作塊，放入盤中備用，注重，處置山藥的時辰必然要戴上一次性的手套，以防山藥的粘液粘在手上，令皮膚發癢。
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04
將玉米剝當作玉米粒，將胡蘿卜去皮后切當作小丁兒，再籌辦適量蒜切碎，放入盤中備用。
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05
鍋中放入適量清水，將玉米，胡蘿卜，毛豆倒入鍋中。
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06
將籌辦好的鐵棍山藥也倒入鍋中。
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07
最后將紅椒也倒入鍋中，蓋上鍋蓋，年夜火將水燒開，水開后轉小火煮15分鐘擺布，撈出備用。
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08
炒鍋中放適量油，油熱后，放入蒜末炒噴鼻。
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09
將之前焯好水的蔬菜倒入鍋中，翻炒平均，按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，攪拌平均。
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10
加少許清水，防止粘鍋，再插手少許水淀粉，勾芡一下。
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11
還可以撒上適量黑芝麻，出鍋裝盤就可以吃了，真的太甘旨了，家里人都很是喜好。
- End
- 發表于 2018-10-25 00:00
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- 分類：健康生活
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