什么是室內劃船(Indoor Rower)？
室內劃船者，有時也稱為劃船機或測力計，是一種模擬劃船或劃船體驗的運動設備。該裝置在機器前部有一個輪子，輪子與繩子或鏈條相連。與繩子或鏈條末端相連的是一個手柄，使用者用雙手握住手柄。在拉動時，使用者從可移動的座位...
室內劃船者，有時也稱為劃船機或測力計，是一種模擬劃船或劃船體驗的運動設備。該裝置在機器前部有一個輪子，輪子與繩子或鏈條相連。與繩子或鏈條末端相連的是一個手柄，使用者用雙手握住手柄。在拉動時，使用者從可移動的座位上滑離輪子，雙腳牢牢地固定在靠近輪子底部的馬鐙上。輪子產生的阻力是為了模擬劃船者在水中劃槳時所感受到的阻力。
劃船機模仿劃船。一個人使用室內劃艇的原因有很多。劃艇隊的成員和這項運動的愛好者經常使用這些機器。室內劃船也可以作為減肥計劃的一部分或作為保持健康的鍛煉計劃的一部分。使用室內劃船的好處之一它能使身體中的許多肌肉群工作。雖然手臂和腿是有針對性的，但在室內劃船者身上正確地劃水也能使腹部肌肉得到鍛煉。還有一種室內劃船運動員使用活塞代替輪子來抵抗。這類劃艇不常見，也不常見存在于健身設施中。但是，可以購買，有時用于家庭鍛煉。為這項運動而訓練的劃手通常喜歡使用帶輪子的劃艇，而不是使用液壓缸進行阻力的劃艇。與許多現代健身設備一樣，室內劃船者通常具有可調節的功能抵抗的程度阻力水平越高，每次模擬中風時，用戶就越難工作。許多人還配備了顯示一個人鍛煉信息的小屏幕。計算和顯示的信息可能包括一個人鍛煉的時間，如果在機器上進行的筆劃是在實際的船上進行的，那么一個人所能行走的英尺或米數，以及使用者在運動中燃燒的卡路里數。
劃船機模仿劃船。一個人使用室內劃艇的原因有很多。劃艇隊的成員和這項運動的愛好者經常使用這些機器。室內劃船也可以作為減肥計劃的一部分或作為保持健康的鍛煉計劃的一部分。使用室內劃船的好處之一它能使身體中的許多肌肉群工作。雖然手臂和腿是有針對性的，但在室內劃船者身上正確地劃水也能使腹部肌肉得到鍛煉。還有一種室內劃船運動員使用活塞代替輪子來抵抗。這類劃艇不常見，也不常見存在于健身設施中。但是，可以購買，有時用于家庭鍛煉。為這項運動而訓練的劃手通常喜歡使用帶輪子的劃艇，而不是使用液壓缸進行阻力的劃艇。與許多現代健身設備一樣，室內劃船者通常具有可調節的功能抵抗的程度阻力水平越高，每次模擬中風時，用戶就越難工作。許多人還配備了顯示一個人鍛煉信息的小屏幕。計算和顯示的信息可能包括一個人鍛煉的時間，如果在機器上進行的筆劃是在實際的船上進行的，那么一個人所能行走的英尺或米數，以及使用者在運動中燃燒的卡路里數。
- 發表于 2020-09-05 16:40
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