如何選擇兒童最好的魚肝油(Choose the Best Cod Liver Oil for Children)？

當營養飲食并不總是可用的時候，幫助孩子獲得足夠的營養是一個挑戰，使補充成為一個替代和建議的途徑來滋養一個成長中的身體。魚肝油是冷水魚的油，含有大量的歐米伽-3脂肪酸，或者在飲食中被稱為健康脂肪有助于皮膚的清潔，有...

當營養飲食并不總是可用的時候，幫助孩子獲得足夠的營養是一個挑戰，使補充成為一個替代和建議的途徑來滋養一個成長中的身體。魚肝油是冷水魚的油，含有大量的歐米伽-3脂肪酸，或者在飲食中被稱為健康脂肪有助于皮膚的清潔，有助于身體的正常生長和修復。在為兒童選擇最好的魚肝油時，需要考慮補充劑的口味和使用方法。通常有一些品牌為兒童生產魚肝油，這些制造商經常使用諸如口味和包裝等技術來吸引兒童。

魚油補充劑，包括魚肝油，富含健康脂肪，如歐米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸（通常稱為DHA），鱈魚是維生素A和維生素D的極好來源，也是必需的重要的健康脂肪，稱為歐米茄-3脂肪酸。這些必需脂肪主要存在于魚類和海菜中，有助于人體建立和維持修復機制，并有助于調節正常生長和免疫功能。許多家長都在尋找鱈魚兒童食用魚肝油是因為有時孩子很難參與到實際的飲食中食用這些必需脂肪的過程中。然而，大多數公司都為兒童提供魚肝油的補充形式，以掩蓋普通魚肝油的味道和外觀。由于魚肝油有一種微腥味，許多公司挑食的兒童和青少年發現這種補充劑令人厭惡。在為兒童尋找魚肝油時，重要的是要找到能掩蓋不同口味的魚肝油的液體形式有時，補充劑會用水果提取物或其他風味來掩蓋原來的味道，這會吸引孩子，并為孩子提供方便的攝入。同時，最好是找到一種不需要大量或過多食用量的魚肝油來一次吞下。如果一個孩子足夠大，可以服用膠囊形式的魚肝油，這可能是一個很好的方法來消除任何不好的味道的機會。通常，魚肝油是在容易吞咽的凝膠膠囊中提供的，有助于順利進入喉嚨。通常，兒童和青少年對任何類型的膠囊都沒有很好的反應，然而，這是一種基于特定兒童偏好的選擇，同樣重要的是要確保食用量要求一次攝入最少的膠囊，以確保兒童實際食用油。