什么是夜食綜合癥(Night Eating Syndrome)？

夜食綜合癥是指一個人在就寢前或半夜攝入過多食物的一種疾病。大多數患有這種病的人都覺得除非在睡覺前吃東西，否則他們無法入睡。然而，有些人對自己深夜的暴食卻完全沒有意識到，他們起床后去廚房睡覺。夜食綜合癥可能是...

夜食綜合癥是指一個人在就寢前或半夜攝入過多食物的一種疾病。大多數患有這種病的人都覺得除非在睡覺前吃東西，否則他們無法入睡。然而，有些人對自己深夜的暴食卻完全沒有意識到，他們起床后去廚房睡覺。夜食綜合癥可能是由壓力，荷爾蒙失衡，遺傳傾向引起的，或其他潛在的飲食和情緒障礙。尋求治療的個人應咨詢醫生，以確定管理飲食和睡眠習慣的最適當策略。

夜間進食通常發生在睡前或半夜。患有夜食癥的人綜合征通常會有許多癥狀。一個人早上感到惡心，不吃早餐，一整天吃得很少或不規律。白天攝入的熱量很少，強迫他或她在晚上和晚上強迫性地吃零食和食物。許多患有這種疾病的人經常失眠，特別是當他們不能在睡前吃得太多的時候。焦慮、抑郁和肥胖的其他癥狀在夜間患者中很常見進食綜合征。

壓力和情緒障礙是導致夜間進食綜合癥的可能原因之一。許多研究人員和醫生認為，夜間進食可能與多種不同的原因有關。嚴格飲食的個人和工作或家中壓力過大的人都有可能患上這種疾病與飲食或睡眠有關的激素失衡，包括褪黑激素、瘦素和血清素，也會導致晚上暴飲暴食。對夜食綜合征患者的臨床研究表明，患者可能有合法的食物上癮，在這種情況下，他們會沉迷于某種程度的依賴心理學家建議，夜間飲食失調的人，可以通過飲食來幫助睡眠不平衡的人是飲食和睡眠問題的原因。一個有壓力、焦慮或抑郁的人可能會被開藥來治療他或她的潛在疾病，從而減輕夜間進食癥狀。許多患者受益于行為療法、個人咨詢和團體治療，在那里，他們有機會討論自己的掙扎，學習幫助他們解決飲食問題的技巧。有執照的營養師可以幫助人們設計飲食和鍛煉計劃，促進健康的生活方式和飲食習慣。

有些人仍然處于睡眠狀態，不知道自己的深夜暴飲暴食。