什么是瑜伽戰利品芭蕾舞&Reg；(Yoga Booty Ballet&Reg;)？

瑜珈戰利品芭蕾?是一個受歡迎的健身項目，包括瑜伽、塑身、冥想，還有舞蹈。這個項目是由吉莉安·克拉克和泰格·麥克唐納共同創作的。這個創意最初是在1998年以夢想的形式出現在克拉克的腦海中的。她與麥克唐納合作，以視...

瑜珈戰利品芭蕾?是一個受歡迎的健身項目，包括瑜伽、塑身、冥想，還有舞蹈。這個項目是由吉莉安·克拉克和泰格·麥克唐納共同創作的。這個創意最初是在1998年以夢想的形式出現在克拉克的腦海中的。她與麥克唐納合作，以視頻形式發布了這個節目。

瑜伽戰靴芭蕾?的有氧方面可能有助于練習者減肥。瑜伽戰靴芭蕾舞的創造者他們把昆達里尼瑜伽、哈他瑜伽、有氧舞蹈和芭蕾舞結合在一起，創造了一個有助于女性減肥的健身計劃。今天，數以百萬計的人要么在工作室里進行鍛煉，要么購買DVD和視頻，在家里跟隨這項運動。

瑜伽戰靴芭蕾舞?融合了芭蕾舞的元素，以提高肌肉力量和骨密度。該計劃的有氧舞蹈部分提高了心血管耐力，并有助于提高心血管疾病的耐力人們減肥。它的芭蕾舞部分提高了力量，肌肉和骨骼密度。最后，瑜珈戰利品芭蕾?的瑜伽部分有助于提高人的柔韌性和平衡性。

一些瑜伽戰靴芭蕾的特點是重量輕，有助于調節身體。克拉克和麥克唐納都有健身行業的背景。克拉克于1987年開始了她的職業生涯，成為一名認證教練和私人教練。她1989年開始練習昆達里尼瑜伽，1998年開始練習Anusara瑜伽。2002年，她開始學習克里亞瑜伽。McDonough曾擔任過健身老師、私人教練、演員、專業舞蹈演員、編舞和動作指導。她擁有各種舞蹈風格的背景，包括爵士樂、芭蕾舞、現代舞、嘻哈、戲劇和funkMcDonough是一位認證的健身教練和私人教練。兩人擁有Swerve?工作室，在那里他們為加利福尼亞州洛杉磯的公眾提供各種健身課程。他們的瑜伽戰利品芭蕾舞?項目也可供那些希望在自己家中私隱中遵循鍛煉計劃的消費者使用。DVD是出售的通過beachbody.com，除了瑜珈戰利品外，一家銷售其他健身和減肥DVD的公司。消費者可以購買瑜伽戰靴芭蕾?系列中的多個DVD包裝。原始DVD名為瑜伽戰靴芭蕾?，鍛煉者可在這里學習該計劃的基本動作。下一個DVD名為瑜伽戰靴芭蕾舞現場?在哪里Clark和McDonough領導現場拍攝的實際課程。瑜伽戰利品芭蕾?大師系列旨在幫助練習者完善針對腹肌的高級普拉提和瑜伽技巧。每個練習包都包含幾張DVD。有氧舞蹈、芭蕾、瑜伽、力量訓練，冥想與冥想結合在一起，為鍛煉者提供多種運動的折衷組合，以調節身體并鼓勵減肥。人們可以在家中遵循瑜伽戰利品芭蕾舞?健身養生法，或者在他們所在的區域找到一位教練，從中獲益。更多信息，訪問beachbody.com。

瑜伽戰靴芭蕾?是瑜伽、塑身、冥想和舞蹈的混合體。