不同類型的運動趨勢是什么(Different Types of Exercise Trends)？

交通鍛煉、低沖擊運動和被動運動是一些時不時出現的運動趨勢。涉及交通的運動是用自行車或步行代替汽車來進行的。低沖擊運動包括瑜伽和一些舞蹈運動。被動運動通常包括振動身體，但這些運動很少符合制造商的說法，也不會...

交通鍛煉、低沖擊運動和被動運動是一些時不時出現的運動趨勢。涉及交通的運動是用自行車或步行代替汽車來進行的。低沖擊運動包括瑜伽和一些舞蹈運動。被動運動通常包括振動身體，但這些運動很少符合制造商的說法，也不會導致減肥。彈道運動也是在相對短時間內流行起來的運動趨勢之一。在致力于時尚運動之前，應先對其進行研究，因為在減肥、健身方面，它們并不總是有效或健康的鍛煉肌肉，減少脂肪團。

舞蹈鍛煉班是一種受歡迎的心血管鍛煉形式。積極的交通鍛煉是步行、跑步或騎自行車去目的地，而不是使用車輛。如果一個人住在離他或她的工作地點不遠的地方，比如最喜歡的咖啡館，也可以節省燃料、公共交通費和車輛維修費。通過這種方式，人們的生活更環保，對世界污染的貢獻也更小。然而，有時與這些活動相關的前期費用很高，例如，一個人可能需要一輛像樣的自行車或專業合腳的步行鞋。

騎自行車是一種很受歡迎的有氧運動。瑜伽傳統上是一種宗教方面的學科，但一種日益增長的趨勢使瑜伽變成了一種輕沖擊的運動。鍛煉者有時會擺出復雜的姿勢，以增加靈活性、力量和耐力。練習瑜伽在西方世界特別普遍，為孕婦、背部有問題的人和癌癥幸存者提供特殊的訓練有些人認為偏離瑜伽的精神本質是一種冒犯，并努力教育那些不知道兩者之間聯系的人。

慢跑是最受歡迎的運動形式之一。被動運動是指使用機器但不主動做任何事的運動趨勢。最常見的是這種運動趨勢的一個例子就是振動器。理論上，專門的振動器可以強迫肌肉活動，讓人無所事事地鍛煉身體。實際上，振動器并不能取代傳統的運動，也不能使人減肥。然而，被動的振動鍛煉已被證明能改善血液循環和骨密度。彈道運動是一種運動趨勢，它側重于通過舉重、擺動或其他加速方式進行力量訓練，以及釋放重量。例如，水壺鈴用于彈道練習。彈道練習對鍛煉肌肉非常有效，但如果執行不當，可能會很危險。一些常見的損傷是手腕骨折或因重物落在上面而受傷的腳。不小心將重量釋放到墻上、玻璃物體上，或者，可以通過與同伴保持一定距離的戶外鍛煉來避免另一個人的出現。

瑜伽是一種低影響的鍛煉。