如何選擇最好的壺鈴DVD(Choose the Best Kettlebell DVD)？

壺鈴DVD訓練將輕松的家庭訓練與壺鈴設備相結合。最好的壺鈴DVD將使用壺鈴進行各種各樣的訓練。確保它聚焦于多個肌肉群。你的DVD應該包含多種類型的壺鈴動作，這樣你就不會對一個肌群感到厭煩或過度勞累。確保它有壺鈴...

壺鈴DVD訓練將輕松的家庭訓練與壺鈴設備相結合。最好的壺鈴DVD將使用壺鈴進行各種各樣的訓練。確保它聚焦于多個肌肉群。你的DVD應該包含多種類型的壺鈴動作，這樣你就不會對一個肌群感到厭煩或過度勞累。確保它有壺鈴抓舉、壺鈴抓取和其他類型的舉重方法。

傳統的俄羅斯壺鈴重約35磅。壺鈴很受舉重運動員和那些想要增加肌肉清晰度和力量的人的歡迎。壺鈴看起來像一個裝有大手柄的保齡球到頂部。壺鈴的重量是不同的。它可以輕到10磅，也可以重到80磅。重量在兩個方向上都更大，所以你可以根據你當前的力量水平來調整你的訓練。

如果你有一個DVD播放器和一個壺鈴DVD，那么&&039；我們不需要為健身房會員付費。心血管鍛煉和力量訓練一樣重要，所以你也要找一個壺鈴DVD，里面有少量到中等強度的有氧運動。如果你沒有得到一張以有氧運動為特色的壺鈴DVD，一定要在你的日常生活中加入有氧運動最佳壺鈴訓練DVD還將提供多種訓練。如果它既有初級訓練，也有中級訓練，即使你變得越來越強壯，你也可以使用它。對于一個好的專業訓練，帶一張聚焦于俄羅斯壺鈴的DVD吧。kettelbell最初是由俄羅斯人開發的，所以如果你想要真正的鍛煉，這種類型的DVD是一個不錯的選擇一些DVD將以實際的俄羅斯舉重運動員教你壺鈴動作為特色。在尋找壺鈴DVD時，要考慮到價格因素。如果DVD與實際的壺鈴捆綁在一起，DVD的價格會很高。如果沒有，平均價格將從10美元（USD）到80美元不等。更高的價格是有保證的當需要多個訓練和許多DVD時。在決定價格是否合理時，請考慮DVD的長度。一張較長的DVD或一套包裝的DVD可能比一張短DVD的價格更高。

教學DVD應演示壺鈴訓練中涉及的不同動作。