懷孕期間服用葉酸有什么好處(Benefits of Taking Folic Acid During Pregnancy)？

懷孕期間服用葉酸補充劑的好處包括可能預防出生缺陷，尤其是神經管缺陷（NTD），它還可以幫助減少早產和低出生體重的機會。醫生通常建議，懷孕期間服用葉酸對母親和嬰兒都有好處所有年齡在20到40歲之間的婦女都要補充葉酸，即使...

懷孕期間服用葉酸補充劑的好處包括可能預防出生缺陷，尤其是神經管缺陷（NTD），它還可以幫助減少早產和低出生體重的機會。醫生通常建議，懷孕期間服用葉酸對母親和嬰兒都有好處所有年齡在20到40歲之間的婦女都要補充葉酸，即使她們目前沒有懷孕的計劃。

在懷孕期間服用葉酸可以減少早產的機會。當婦女懷孕時，其身體需要的葉酸量幾乎是B9的兩倍，這是因為葉酸有助于嬰兒發育DNA。缺乏葉酸會損害胎兒的生長發育，從而大大增加患NTD和其他疾病的幾率。在懷孕期間服用葉酸可以減少一些嚴重甚至致命的問題，如脊柱裂和無腦畸形是指胎兒大腦和顱骨嚴重發育不全，可能在子宮內或出生后不久死亡。

計劃懷孕的婦女應服用包括葉酸在內的補充劑。懷孕期間服用葉酸或服用含葉酸的產前維生素也可以降低風險其他嚴重的健康問題，包括尿路缺陷、四肢畸形和心臟異常。服用B9還可以減少唇腭裂。這兩種健康問題通常都需要在出生后不久進行手術，以使嬰兒能夠正常進食

孕婦在服用葉酸或任何其他補充劑前應咨詢醫生。在懷孕期間服用葉酸的另一個好處是增加了母親懷孩子到足月的機會。甚至在預產期前幾周出生的嬰兒更易患上許多健康問題發育遲緩。這是因為嬰兒的肺通常在40周前幾天才完全成熟，這是典型的妊娠期。缺乏成熟的肺會導致呼吸問題，并增加嬰兒猝死綜合征（SIDS）的風險葉酸。當母親的身體有足夠的葉酸供應時，也可以降低低出生體重的風險。由于葉酸是胎兒發育的最大因素之一，缺乏葉酸會導致胎兒發育緩慢，因此沒有達到理想的出生體重。出生體重低的嬰兒發育遲緩、視力問題、哮喘或其他慢性呼吸問題的風險更大。許多醫生建議懷孕期間服用600至800毫克葉酸。一般還建議20歲以下的婦女服用葉酸40歲的人每天攝入400毫克的葉酸。懷孕的頭幾個星期，當大多數婦女還不知道自己懷孕時，葉酸是很重要的。任何人如果想在日常的營養療法中添加葉酸，應該首先咨詢保健專業人士，然而，綠葉蔬菜是葉酸的良好來源。