
眼見冬天要來了,北京廣大市民熱切盼望的暖氣還沒來,卻迎來了每年最不想見卻又必見的老朋友—霧霾天。

“世界上最遠的距離,不是從東五環到西五環,而是我站在國貿立交橋上,卻看不見央視大樓。”這則“笑話”,講出了多少北京人的無奈與神傷。
“霧”與“霾”早已成為公眾口中的“高頻詞語”,人人都道霧霾可怕。但是霧霾是什么?到底可怕在哪里呢?
霧與霾的異同及影響因素
霧、霾均可能導致能見度降低,但兩者成分有差異,霧以空氣中懸浮的小水滴、冰晶為主,霾則主要為固體懸浮顆粒物;前者出現時相對濕度一般過飽和,以微小水滴為主;后者則相對濕度較低,以顆粒物為主。

霧與霾的區別主要包括:
能見度范圍不同。霧的水平能見度小于1公里,霾的水平能見度小于10公里。
相對濕度不同。霧的相對濕度大于90%,霾的相對濕度小于80%,相對濕度介于80-90%是霾和霧的混合物,但其主要成分是霾。
厚度不同。霧的厚度只有幾十米至200米左右,霾的厚度可達1-3公里左右。
邊界特征不同。霧的邊界很清晰,過了“霧區”可能就是晴空萬里,但是霾與晴空區之間沒有明顯的邊界。
顏色不同。霧的顏色是乳白色、青白色,霾則是黃色、橙灰色。
日變化不同。霧一般午夜至清晨最易出現;霾的日變化特征不明顯,當氣團沒有大的變化,空氣團較穩定時,持續出現時間較長。
導致霧-霾天氣出現的主要因素:
大氣污染物排放、氣象條件、大氣化學反應過程是導致霧-霾天氣出現的三大因素。

污染物排放是霧霾天氣產生的“元兇”。據分析,污染源包括燃煤、機動車尾氣、工業企業排放、地面揚塵、居民生活污染排放等。

霧霾天氣出現,必須滿足一定的氣象條件。大氣穩定度高并且風速較小的時候,污染物和水汽的垂直擴散及水平擴散均受阻,使得大氣污染物容易聚積在近地層某個區域。而霧霾發生時,地面接收到的太陽輻射減少,地面溫度較低,加大大氣低層逆溫,增加大氣穩定度,霾進一步加劇,形成惡性循環。

霧霾的大氣化學反應過程也不容忽視。一些氣態大氣污染物,如燃煤產生的二氧化硫、機動車排放的氮氧化物等,經大氣光化學反應轉化為顆粒物。在很多城市,這些污染物是霧霾的主謀。而且濕度較大時,能夠促使污染物從氣態向顆粒物的轉化,因此,在近地面水汽條件較充足時,不僅會出現霧與霾的混合現象,還會促使污染物濃度上升。
為了除霾,是否讓暴風雨來得更猛烈些?

在北京生活久了,每到冬季,“等風來”就成了霧霾天的美好愿望。然而,到底需要等來多大的風,才能“刮走”霾?
在北京,持續每秒3米的風可以起到抑制霧-霾天氣發展的作用,但風速至少要達到每秒4米至5米以上才能達到明顯的清除作用。但風速并非唯一決定因素,風向、地形、排放源也都對除霾的效果具有影響。
除了刮風,降水能否清除霧-霾?正如上文介紹,如果降水較弱,只能增加大氣濕度,有助于二次顆粒物的形成,會促進霧-霾發展,加重污染程度。只有降水達到一定量級以上時,能將空氣中污染物沖到地面,才可起到洗刷作用。
每日都在關注的霧霾預警,到底看出了什么?
大霧預警信號分三級,分別以黃色、橙色、紅色表示。
大霧黃色預警信號

標準:12小時內可能出現能見度小于500米的霧,或者已經出現能見度小于500米、大于等于200米的霧并將持續。
防御指南:
有關部門和單位按照職責做好防霧準備工作;
機場、高速公路等單位加強交通管理,保障安全;
駕駛人員注意霧的變化,小心駕駛;
戶外活動注意安全。
大霧橙色預警信號

標準:6小時內可能出現能見度小于200米的霧,或者已經出現能見度小于200米、大于等于50米的霧并將持續。
防御指南:
有關部門和單位按照職責做好防霧工作;
機場、高速公路等單位加強調度指揮;
駕駛人員必須嚴格控制車的行進速度;
減少戶外活動。
大霧紅色預警信號

標準:2小時內可能出現能見度小于50米的霧,或者已經出現能見度小于50米的霧并將持續。
防御指南:
有關部門和單位按照職責做好防霧應急工作;
有關單位按照行業規定適時采取交通安全管制措施,如機場暫停飛機起降,高速公路暫時封閉等;
駕駛人員根據霧天行駛規定,采取霧天預防措施,根據環境條件采取合理行駛方式,并盡快尋找安全停放區域停靠;
不要進行戶外活動。
霾預警信號分二級,分別以黃色、橙色表示。
霾黃色預警信號

標準:12小時內可能出現能見度小于3000米的霾,或者已經出現能見度小于3000米的霾且可能持續。
防御指南:
駕駛人員小心駕駛;
因空氣質量明顯降低,人員需適當防護;
呼吸道疾病患者盡量減少外出,外出時可帶上口罩。
霾橙色預警信號

標準:6小時內可能出現能見度小于2000米的霾,或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續。
防御指南:
機場、高速公路等單位加強交通管理,保障安全;
駕駛人員謹慎駕駛;
空氣質量差,人員需適當防護;
人員減少戶外活動,呼吸道疾病患者盡量避免外出,外出時可帶上口罩。
霧霾天氣,如何防護?
霧霾天氣,對人體危害最大的罪魁禍首是PM2.5,這是一類直徑小于或等于2.5微米的顆粒物(particulate matter (PM)),它們能夠在大氣中停留很長時間,并可隨呼吸進入體內,積聚在氣管或肺中,影響身體健康。

許多研究已證實顆粒物會對呼吸系統和心血管系統造成傷害,導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。小于10微米的顆粒物即可吸入顆粒物(PM10),可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡。由于體積更小,PM2.5具有更強的穿透力,可能抵達細支氣管壁,并干擾肺內的氣體交換。更小的微粒(直徑小于等于100納米)會通過肺部傳遞影響其他器官。并且PM2.5的比表面積大于PM10,更易吸附有毒害的物質。
在北京、天津等霧霾高發地區,肺癌的發生率明顯高于全國平均水平。
北京市腫瘤防治辦公室副主任王寧說,北京市肺癌發病率由2002年的39.56/10萬上升至2011年的63.09/10萬,已遠遠高出全國平均水平。
天津市的肺癌發病率約為60/10萬,新發癌癥患者中有1/5為肺癌患者,且呈現明顯年輕化趨勢。
2014年,中國首個評估PM2.5長期暴露對公眾健康所產生影響的研究報告指出,大氣PM2.5污染導致全國31座省會城市或直轄市中25.7萬人超額死亡,超額死亡率平均接近1‰。而在超額死亡的病例中,有相當一部分是肺癌。
霧霾天要如何做好防護呢?
除了基本的防護原則——體弱人群盡量減少外出活動,出行也需注意健康防護和交通安全之外,還應在日常生活中采取一些防護措施。

居家:關閉門窗,使用空氣凈化器
在霧和霾天氣條件下,居室應關閉門窗,使用空氣凈化器改善室內空氣質量,選擇可以去除PM2.5 的多功能復合型空氣凈化器效果較好,等到霾散日出之時再開窗換氣。

出行:減少外出,盡可能戴口罩
霧和霾天氣市民應盡可能減少出門。取消晨練等戶外運動,因為霧和霾一般在早上比較嚴重,到了下午和傍晚則會逐漸減輕。
出門時最好戴上醫用口罩防護,N95、KN90 等型號的專業防護口罩密封性強、孔徑非常小,都對PM2.5 有很好的防護作用,而普通的棉紗口罩和流行的個性口罩、卡通口罩,對細小顆粒的過濾效果欠佳。外出歸來,應立即洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌膚。

飲食:清淡為主,多吃蔬菜水果
霧和霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素A、β- 胡蘿卜素的食物,多吃新鮮蔬水果,多飲水,少吃刺激性食物,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋陰潤肺功效的食物更是大力推薦。
對于抵抗力弱的老人和兒童,還要保持規律的生活習慣,避免過度勞累。有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者,應規律服藥。
希望“冬季到北京來看霾”盡快成為歷史。冬天的北京,我們只想看皚皚白雪下的紅墻綠瓦,萬里長城。
編者:vivienyuan
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