洋蔥炒魷魚的家常做法 洋蔥炒魷魚怎么做
魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的微量元素，有利于骨骼發育和造血；那么今天就教大家做一道洋蔥炒魷魚
操作方式
-
01
起首籌辦一些魷魚，把魷魚清洗清潔去失落內臟，切當作小塊，也可以只用魷魚須炒。
-
02
接著在鍋中倒入適量的水，把魷魚和姜蒜放進去焯一道水，建議煮熟最好；再籌辦一個洋蔥切當作片，蔥姜蒜切末，按照本身的口胃籌辦一些辣椒。
-
03
然后在鍋中倒入適量的油，燒熱后放入辣椒＋姜蒜爆噴鼻，插手洋蔥翻炒幾下。
-
04
最后把魷魚放下去，加適量鹽，生抽翻炒平均，年夜火快速翻炒兩分鐘，再加少許雞精，蔥花翻炒平均即可出鍋。
- End
- 發表于 2018-05-09 00:00
- 閱讀 ( 946 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章