什么酸奶最好？如何挑選酸奶？

酸奶是人們都很喜歡的一種健康飲品，跟牛奶相比，發酵過程中牛奶中的乳糖會被乳酸菌分解，因此喝酸奶沒有乳糖不耐受的問題。酸奶口味更佳，蛋白質和鈣含量不比牛奶差，是良好的補鈣飲品，那如何挑選酸奶呢？

操作方式

01
直接過濾失落含有包裝中飲料兩個字的飲品；
XX乳酸菌飲料、XX酸奶飲料等等產物說是酸奶，不如說是含有酸奶的飲料，含鈣量和卵白質含量城市年夜打扣頭。
02
選擇含糖量和脂肪含量低的；
純粹的酸奶口胃很是鋒利，年夜大都人是接管不了這種口感，所以市場上良多酸奶其實是額外加糖、淡奶油的，所以盡量選擇含糖量比力低的。
03
選擇卵白質含量高的；
卵白質含量高，營養價值會更高，所以遴選酸奶優先選擇卵白質含量高的最好。
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