荷蘭豆炒鮮魷魚怎么做
魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，有補虛潤膚、滋陰養胃的功能，今天小編給大家介紹下荷蘭豆炒鮮魷魚怎么做。
東西/材料
魷魚、荷蘭豆、姜、蔥、油、醬油、鹽、淀粉
操作方式
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01
將買來的新穎魷魚清洗清潔，然后切好，一般賣家可以幫手處置好。然后在鍋里放入適量的水，水燒開，將魷魚放入水中煮熟后，倒出，瀝干水分，備用。
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02
荷蘭豆清洗清潔，去失落莖，出格是比力老的荷蘭豆，要處置好，備用。
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03
取適量的姜，清洗清潔，去失落外皮，切當作姜片，備用。將蔥清洗清潔，切當作三厘米擺布的長段，備用。
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04
在鍋里放入適量的油，油熱今后，放入切好的姜片，翻炒半晌。
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05
將瀝干水分的魷魚倒入鍋中，與姜片一路不竭地翻炒。
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06
在翻炒的過程中插手適量的醬油，炒勻之后，再插手適量的鹽，繼續翻炒。
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07
然后將荷蘭豆倒入鍋中，與魷魚一路不竭翻炒。
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08
淀粉加水調當作水淀粉，然后將水淀粉倒入鍋中，然后不竭翻炒。
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09
將切好蔥段插手鍋中，與荷蘭豆和魷魚一路不竭翻炒。
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10
待蔥段也熟了今后，就可以出鍋裝盤，好吃的荷蘭豆炒鮮魷魚就做好了。
- End
- 發表于 2018-05-11 00:00
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- 分類：健康生活
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