輕松瘦身的低熱量減肥食譜
夏天來了姑娘們都開始忙著瘦身了，想要瘦身效果更好，必須要合理的飲食，下面我來分享一下瘦身的低熱量減肥食譜。
操作方式
-
01
先說一下生果類吧，一般熱帶生果熱量都比力高，好比說榴蓮，菠蘿等等，熱量比力低的生果有蘋果，噴鼻蕉等等。
-
02
蔬菜類熱量遍及比力低，可是為了減肥結果更好 ，一般我保舉涼拌或者直接吃，好比說西紅柿，黃瓜，苦瓜等等。
-
03
都說 減肥不要吃正餐面條米飯都不要吃，可是我們可以選擇吃一些雜糧面包，或者燕麥片粥，來彌補我們的體能。
-
04
肉類和蛋類減肥也是可以吃的，好比說雞肉，牛肉，但注重的是做的時辰不要煎炸，盡量水煮。
- End
- 發表于 2018-05-18 00:00
- 閱讀 ( 732 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章