無糖無油的南瓜派怎么做？
南瓜派大家都吃過嗎？今天我給大家帶來的是無糖無油的南瓜派，適合減肥吃哦~
操作方式
-
01
將1根噴鼻蕉攆當作泥，插手60g即食燕麥攪拌平均后，放一旁靜置一段時候，讓燕麥吸飽水分。
-
02
在碗中刷油，把備好的燕麥噴鼻蕉泥放于碗中，按壓當作凹狀，然后放入烤箱，將溫度調至180度，烤10分鐘定型。
-
03
籌辦好180g的南瓜，切薄片后上鍋蒸熟。
-
04
將蒸熟后的南瓜倒入碗中，插手1個雞蛋、10g低筋面粉，接著用榨汁機榨當作南瓜糊糊。
-
05
將南瓜糊糊倒入已定型的燕麥噴鼻蕉泥上，然后放入烤箱，將溫度調至170度，烤25分鐘即可。
-
06
把烤好的南瓜派拿出來，放上幾顆草莓，撒上一點椰蓉做裝飾。
- End
- 發表于 2020-07-16 00:00
- 閱讀 ( 1531 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章