什么是“坐著健身”&trade；(Sit and Be Fit™)？

這項運動計劃坐著健身? 旨在改善行動不便但可以坐著鍛煉的人的健康狀況。該節目在美國播出，可提供音頻、書籍或視頻格式? 本組織是一個非營利組織。基于椅子的鍛煉項目可以幫助老年人在日常活動中增強力量并減輕疼...

這項運動計劃坐著健身? 旨在改善行動不便但可以坐著鍛煉的人的健康狀況。該節目在美國播出，可提供音頻、書籍或視頻格式? 本組織是一個非營利組織。

基于椅子的鍛煉項目可以幫助老年人在日常活動中增強力量并減輕疼痛。坐姿和健身? 這個電視節目于1987年首次播出，節目時長半小時，教人如何坐在椅子上做動作。它是由一位名叫瑪麗·安·威爾遜的護士創作的，她專門從事康復護理工作，照顧老人和照顧脊髓灰質炎患者。她還是該節目的主持人。該節目僅在北美的公共電視臺播出，在北美，每年有6000多萬家庭收看該節目。

有些鍛煉項目可以在坐著的時候進行。有些節目專門針對某些醫療項目帕金森氏病或糖尿病。許多項目側重于使用毛巾、手杖或球等道具進行鍛煉。有些人坐著保持健康? 劇集有西班牙文版本。由《坐著和適合》的主持人展示的技巧和動作? 是由威爾遜和一個醫療專業人士和運動治療師團隊共同打造的。該運動計劃主要針對老年人、行動不便的人和患有慢性疼痛的人，盡管其他人也可以跟隨該計劃。這些運動是溫和而緩慢的，以適應目標受眾。坐保持健康? 該組織最初是一家私人公司，但2000年在美國獲得了非營利性地位該組織的資金來自個人捐款、政府補助金和Sit和Be Fit的收入? 產品。這些產品包括運動視頻或CD或磁帶上的運動指導錄音。該慈善機構還通過舉辦研討會和課程來促進其目標受眾的健康。關于"坐著"和"健美"的功效研究甚少? 運動計劃。盡管缺乏研究，該組織具有慈善地位，并得到了骨質疏松癥和老年醫學中心一些醫學主任的批準。該計劃可能有助于防止老年人跌倒和改善平衡。所涉及的鍛煉是溫和的，因此可能對那些需要更劇烈的運動來改善他們的健康和幸福感。

椅子運動對于那些腳不穩或行動不便的人來說是一個不錯的選擇。