什么是健身帶(Ab Toning Belt)？

ab調色帶是一種佩戴在腰部的裝置，剛好在肚臍下面，它通過腹部肌肉傳遞電流。這會導致肌肉收縮，就像在力量訓練中一樣。ab調節帶使用肌肉電刺激（EMS）技術，使肌肉不費吹灰之力就能工作使用者。這些腰帶的制造商聲稱，他們的產品...

ab調色帶是一種佩戴在腰部的裝置，剛好在肚臍下面，它通過腹部肌肉傳遞電流。這會導致肌肉收縮，就像在力量訓練中一樣。ab調節帶使用肌肉電刺激（EMS）技術，使肌肉不費吹灰之力就能工作使用者。這些腰帶的制造商聲稱，他們的產品將創造一個強壯和健美的腹部。

健康的飲食搭配ab調色帶的使用可能會導致體重減輕。用于ab-toning腰帶的EMS技術首次用于物理治療，幫助患者刺激肌肉，使其否則，由于受傷而長時間休息導致的萎縮。醫生和理療師使用的EMS類型的電脈沖比市面上可買到的ab-toning腰帶的電脈沖強得多。個人通常沒有處方就無法使用醫療級EMS設備。

與仰臥起坐不同，ab調色帶的目的是在不需要使用者任何努力的情況下，增強和調節腹部肌肉。當尋找合適的ab調色帶時，有很多品牌可供選擇。價格從150美元（USD）到大約200美元不等。在美國，這些腰帶由聯邦食品和藥物管理局（FDA）監管美國食品和藥物管理局禁止ab-toning腰帶的制造商聲稱該產品對減肥有效。所以，任何聲稱可以減肥的腰帶通常都沒有經過FDA的批準。

某些類型的內衣可以代替ab調節帶來給松弛的胃帶來光滑的外觀。一些ab-toning腰帶的用戶報告感覺有輕微刺痛到肌肉痙攣該裝置可全天佩戴，無論是鍛煉還是坐下來看電視。為了獲得最佳效果，制造商通常建議在可接受的最高設置下使用安全帶，每天大約30分鐘。

堆積在腹部周圍的脂肪比積聚在身體其他部位的脂肪更危險。ab-toning腰帶的制造商還建議使用者如果減肥是目標，就應該吃健康、低熱量的飲食，因為單靠腰帶并不能燃燒足夠的熱量來減肥，心血管運動是燃燒熱量來減肥的最佳選擇，要記住，即使是健美的腹部肌肉也不能在一層脂肪下面看到，所以，如果想要健美的樣子，就必須用傳統的方式減肥

女性在月經期間不應使用ab調節帶。ab調節帶使用者有一些安全問題。首先，有心臟起搏器的個人不應使用該設備。ab帶也不應用于身體其他部位，如頭部或四肢。孕婦和月經期婦女她不應該使用ab調色帶，也不應該讓任何人有肌肉收縮的情況。另外，建議那些皮膚受傷或受刺激的人，在應該系安全帶的地方，在傷口愈合前不要使用該裝置。Ab型腰帶的功效近年來一直受到關注和批評。例如，美國運動顧問贊助了一項研究，以測試Ab型調節帶的有效性。在這項研究中，個人使用了該裝置超過八周。參與者沒有損失身體脂肪，也沒有腰帶能使他們的腹部肌肉得到任何鍛煉許多專家還認為，人體釋放的電荷還不足以產生健美或肌肉生長。盡管有人批評ab健身帶，但它仍然是受歡迎的健身產品。不費力就擁有健美腹肌的魅力是許多人無法抗拒的。制造商引用了產品評論，并進行了他們自己的研究，他們聲稱ab調色腰帶是有效的。最終，這取決于個人消費者或他/她自己。

ab腰帶可能有助于打造強健的腹部。