如何選擇最好的肉桂補充劑(Choose the Best Cinnamon Supplement)？

購買肉桂補充劑的消費者應考慮補充劑的質量、每種補充劑中的肉桂劑量以及補充劑的成本。膳食補充劑不像常規藥物那樣受到嚴格的管制，重要的是要核實任何膳食補充劑（包括肉桂）的質量和純度補充。選擇適當劑量的肉桂補充劑...

購買肉桂補充劑的消費者應考慮補充劑的質量、每種補充劑中的肉桂劑量以及補充劑的成本。膳食補充劑不像常規藥物那樣受到嚴格的管制，重要的是要核實任何膳食補充劑（包括肉桂）的質量和純度補充。選擇適當劑量的肉桂補充劑也很重要，這不能簡單地從補充劑的大小來確定。價格也是一個因素，至少應該起到作用，為了打破不同品牌的補充劑之間的聯系。

肉桂可以在補充劑中找到。一種理想的肉桂補充劑是可以證實的安全和純凈的。換句話說，它應該在每種補充劑中包含廣告中的肉桂粉劑量，肉桂和其他成分應該是無毒的。另外，補充劑不應該含有危險水平的污染物。一些消費者可能還希望區分幾種不同的常見肉桂品種，它們來自不同但相關的植物，具有不同的化學性質。

在美國，食品和藥物管理局（FDA）不監管膳食補充劑。一些政府監管膳食補充劑的含量。然而，在其他情況下，這些補充劑不受監管或監管不嚴，政府監管至多保證補充劑不受污染。在購買肉桂補充劑時，最好選擇一個經過中立評級機構測試的品牌這些機構評估補充劑的安全性和純度，而可靠機構的印章是大多數市場上可獲得的補充劑質量的最佳保證。

服用任何補充劑的適當劑量總是很重要的。任何購買肉桂補充劑的人都應仔細評估劑量肉桂是他或她希望服用的。大量肉桂是危險的，特別是對心臟病患者來說。肉桂的用量并不直接對應于補充劑的簡單量，但大多數補充劑會列出每劑中有效成分的量。肉桂油應該治療特別要注意的是，很多版本都是非常濃縮的，而且相當小的劑量可能證明是危險的。對于任何想要購買肉桂補充劑的人來說，最后一點考慮的是價格。純度、安全性和劑量應該首先檢查。一旦這些都得到了保證，應該選擇價格最低的補充劑。使用過肉桂補充劑計劃一段時間的消費者可能希望省錢，批量購買。肉桂和任何物質一樣，隨著時間的推移，肉桂會分解，而且，在推薦的使用日期之后，不應使用補充劑。

藥劑師或醫療保健提供者可以提供關于選擇非處方膳食補充劑的建議。