如何選擇最好的復合維生素糖漿(Choose the Best Multivitamin Syrup)？

購買復合維生素糖漿或液體維生素是確保幼兒或不能吞咽或咀嚼復合維生素片的人每日維生素和礦物質攝入量的一個簡單方法。選擇正確的復合維生素糖漿取決于消費者的意識和對復合維生素是否含有營養成分的研究天然來源。...

購買復合維生素糖漿或液體維生素是確保幼兒或不能吞咽或咀嚼復合維生素片的人每日維生素和礦物質攝入量的一個簡單方法。選擇正確的復合維生素糖漿取決于消費者的意識和對復合維生素是否含有營養成分的研究天然來源。一些合成維生素被證明會增加某些缺乏癥的風險，例如維生素E和維生素D2。多種維生素糖漿含有豐富的歐米伽-3脂肪酸來促進大腦健康和生長也是很重要的。

吞咽困難的人可能無法服用膠囊形式的補充劑，同時也可能有缺乏必需維生素的有限飲食。液體維生素應含有適量的天然營養素，這是由于缺乏吸收和合成成分中常見的未來疾病的風險。例如，維生素E的合成形式，一些研究表明，維生素E不能很好地吸收到體內。這可能會增加這種維生素缺乏的幾率，從而增加患癌癥和自由基損傷的風險。觀察一種復合維生素是否含有維生素E的天然形式，稱為生育酚，為了確保身體內的充分吸收和吸收。

多種維生素糖漿可以改善人的大腦功能，使他們心情愉快。在復合維生素糖漿中尋找的另一種重要維生素是維生素D。有些復合維生素選擇在液體復合維生素中添加維生素D2，但是維生素D的形式不適合人體維生素D3是在購買復合維生素糖漿時需要尋找的維生素，因為這是一種天然來源于陽光的形式，用于骨骼的正常生長和發育。歐米茄-3脂肪酸也是一種重要的補充物，有時會添加到液體復合維生素中，以幫助大腦健康和認知能力推廣。液體復合維生素更容易服用，尤其是對于那些不一定喜歡服用復合維生素膠囊或營養補充劑的兒童來說，與水或任何其他飲料混合很容易掩蓋服用復合維生素的作用。復合維生素糖漿的好處包括適當的生長發育和大腦功能，通過提高營養素攝入量來改善心情，以及吸收和提供身體適當代謝過程的基礎。通過多種維生素或全食來源攝入足夠的維生素，可以顯著降低患癌癥和其他疾病的風險。

某些維生素缺乏可能導致疲勞、脫發和其他癥狀。