北極蝦蒸冬瓜片的家常做法
北極蝦是典型的高蛋白、低脂肪、低糖健康食品，而冬瓜更有“減肥瓜”之美稱，兩者搭配做出的蒸菜，不僅操作起來方便快捷，而且口感鮮美，營養豐富，更主要的是好吃還不胖，尤其適合減肥人士食用。
東西/材料
冬瓜適量
海說神聊極蝦9只
蒜瓣3個
食用油1小勺
蠔油1小勺
鹽1小勺
噴鼻蔥少許
操作方式
-
01
冬瓜清洗清潔，去皮并切當作薄塊。
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02
把冬瓜片平均地擺放在盤中。
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03
海說神聊極蝦室溫解凍。
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04
解凍后的海說神聊極蝦用清水稍微沖刷一下，擺放在冬瓜片上。
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05
蒜瓣去皮后切碎，放入小碗中，插手1小勺食用油，放入微波爐高火30秒。
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06
掏出后插手1小勺蠔油。
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07
再插手1小勺鹽，攪拌平均，做當作調味汁。
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08
把做好的調味汁平均地淋在海說神聊極蝦和冬瓜片上。
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09
放入蒸鍋，水開轉中火7-8分鐘。
-
10
掏出后撒上少許蔥花就可以上桌了。
- End
- 發表于 2018-09-17 00:00
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- 分類：健康生活
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