怎樣做美味的花菜炒西紅柿？
花菜的營養非常豐富，含有蛋白質，磷，鐵，胡蘿卜素以及各種維生素，經常吃花菜，不僅可以抗癌防癌，而且可以清化血管，將花菜和西紅柿放在一起炒一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花菜炒西紅柿，希望能夠幫助到大家。
東西/材料
花菜適量，西紅柿適量，青紅椒適量，蒜適量，鹽適量，番茄醬適量，白砂糖適量，淀粉適量，小蔥適量。
操作方式
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01
籌辦食材：適量從超市買回來的新穎花菜，一個西紅柿，一個青椒，食材籌辦好后，用清水洗凈備用。
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02
將花菜撕開，撕當作小朵，放入盤中備用，將西紅柿切塊兒，青椒切當作小塊兒，放入盤中備用。
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03
炒鍋中放入適量油，油熱后放入蒜片爆噴鼻，然后將花菜放入鍋中翻炒兩分鐘。
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04
將西紅柿倒入鍋中，和花菜一路翻炒，炒至西紅柿變軟出汁就差不多了。再插手適量番茄醬，如許光彩會加倍都雅。
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05
插手適量食鹽，這個可以按照本身的口胃進行添加，還可以插手少許白砂糖，具有提鮮的感化。
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06
插手少許清水，然后將青紅椒塊倒入鍋中，攪拌平均，蓋上鍋蓋兒，燜兩分鐘擺布。
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07
籌辦適量淀粉放入碗中，加清水和當作水淀粉，將水淀粉倒入鍋中，年夜火燒開收汁。
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08
出鍋裝盤，撒上小蔥碎，就可以吃了，甘旨營養，出格好吃，即使是純素菜，只要專心做，就能做好，家里人都很是喜好。
- End
- 發表于 2018-09-17 00:00
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- 分類：健康生活
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