怎樣做美味的烏塌菜燉豆腐？
烏塌菜的營養價值非常高，特別是含有豐富的胡蘿卜素，所以吃烏塌菜可以治療干眼病，夜盲癥，豆腐的營養價值也非常高，將烏塌菜和豆腐燉一下，味道特別鮮美，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的烏塌菜燉豆腐？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量烏塌菜，洗凈后，切當作片，放入盤中備用，在洗烏塌菜的時辰，必然要一片一片的洗，出格是要洗凈根部的泥沙。
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02
籌辦一塊豆腐，最好是嫩豆腐，洗凈后，切當作塊，放入盤中備用。
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03
籌辦適量蒜，剝去外皮后，切當作片備用，炒鍋中放入適量油，油熱后，將蒜片放入鍋中炒噴鼻，然后將烏塌菜倒入鍋中，翻炒平均。
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04
炒至烏塌菜變軟之后，插手適量清水，年夜火將水燒開。
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05
將籌辦好的豆腐倒入鍋中，煮五分鐘擺布。
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06
按照本身的口胃，插手適量鹽，雞精，五噴鼻粉，再插手適量生抽，攪拌平均。
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07
將提前泡好的枸杞子，倒入鍋中，攪拌平均。
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08
出鍋裝碗，就可以吃了，甘旨營養，家里人都很是喜好，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-11-10 00:00
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- 分類：健康生活
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