怎樣做美味的大棗枸杞紅薯粥？
紅薯營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，經常吃紅薯不僅可以美容養顏，而且可以潤腸通便，延緩衰老，大棗和枸杞的營養價值也非常高，將大棗，枸杞和紅薯熬成粥，特別好喝，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的大棗枸杞紅薯粥？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量年夜米，用清水泡15分鐘，再籌辦適量年夜棗和枸杞子，提前用清水泡開。
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02
湯鍋中放入適量清水，然后將泡好的年夜米倒入鍋中。
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03
將泡好的年夜棗，倒入鍋中，也可以將棗核去失落。
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04
將泡好的枸杞子，放入鍋中，枸杞子可以增添粥的營養。
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05
籌辦一個紅薯，洗凈后去皮，切當作小塊，放入鍋中，一路煮。
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06
蓋上鍋蓋，年夜火將水燒開，水開后，轉小火煮20分鐘擺布，煮至湯汁濃稠后，插手適量冰糖，再煮五分鐘擺布。
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07
煮好之后，關火，不要打開鍋蓋，再燜十分鐘，出鍋裝碗就可以喝了，甘旨營養，家里人都很是喜好。
- End
- 發表于 2018-11-19 00:00
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- 分類：健康生活
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