西葫蘆圓蔥木耳炒西紅柿的做法
西葫蘆具有清熱解毒、減肥瘦身、保肝護腎作用，日常食用些西葫蘆，對我們身體健康有益。今天小編主要用西葫蘆搭配圓蔥、木耳、西紅柿素炒，下面我把西葫蘆圓蔥木耳炒西紅柿的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。
操作方式
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01
取新穎的西葫蘆，用清水把西葫蘆洗凈，然后把洗凈的西葫蘆切塊待用，用量幾多按照吃飯人數來心猿意馬。
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02
取適量黑木耳，用清水把木耳洗凈，最好提前一小時泡發，泡好待用。常食用木耳可以清理血管垃圾。
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03
取新穎的圓蔥，扒皮切去兩端，用清水把圓蔥洗凈，然后放在菜板上，用刀把圓蔥切塊待用。
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04
取新穎的西紅柿一個，用清水把西紅柿洗凈，然后用鹽水把西紅柿泡一會，以免有農藥殘留，最后洗凈切好待用。
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05
籌辦好適量蔥，用清水把蔥洗凈，然后切當作蔥花。干辣椒用清水洗凈，然后切好待用，蒜瓣洗凈切好待用。
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06
炒鍋放油，油熱后放入蔥、辣椒、蒜瓣熗鍋，炒出噴鼻味后放入西葫蘆，用鏟子快速翻炒平均，然后插手備好的圓蔥翻炒平均。
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07
翻炒平均后插手黑木耳，最后插手西紅柿，用鏟子翻炒平均，西紅柿本家兒要能提點酸味，炒出的菜略帶酸辣味。
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08
如圖所示菜已變軟，插手適量生抽和食鹽，翻炒平均，如許我們的西葫蘆圓蔥木耳炒西紅柿就做好了，出鍋入盤就可以了。
- End
- 發表于 2018-11-28 00:00
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- 分類：健康生活
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