油菜圓蔥炒肉的做法
油菜含有豐富的微量元素和膳食纖維，經常食用油菜，能補充維生素和增加腸蠕動，對我們身體健康有益。圓蔥可以清理我們的血管垃圾，今天我就選用油菜和圓蔥炒肉，下面就把油菜圓蔥炒肉的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。
操作方式
-
01
取適量新穎的油菜，用清水把油菜洗凈，油菜桿和葉子分隔放，煮鍋燒水，水開后把油菜桿部門焯水備用。
-
02
籌辦適量熟豬肉，我這里選用本身做好的熟肉，炒菜過程中插手菜里面就可以了，很是便利。
-
03
取新穎的圓蔥，用清水把圓蔥洗凈，然后把圓蔥放在菜板上，用刀把圓蔥切絲待用，用量幾多按照本身愛好心猿意馬。
-
04
取適量新穎噴鼻菜，用清水把噴鼻菜洗凈切好待用。干紅辣椒一個，洗凈切好。蔥用清水洗凈切好待用。
-
05
炒鍋放油，油熱后放入蔥花和干辣椒，炒出噴鼻味后放入燙好的油菜，用鏟子快速翻炒平均。
-
06
然后插手備好的圓蔥絲，用鏟子繼續翻炒，稍炒半晌就可以了，因為圓蔥生熟都可以吃。
-
07
最后插手炒好的豬肉，用鏟子翻炒入味就可以，這些食材炒起來很省時，稍微翻炒入味就OK。
-
08
鍋中插手生抽和食鹽，翻炒平均關火，撒入備好的噴鼻菜，好吃的油菜圓蔥炒肉，出鍋入盤，接下來就可以享受甘旨了。
- End
- 發表于 2018-11-27 00:00
- 閱讀 ( 664 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章