紫薯營養豆漿的做法
黃豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免力，對我們身體健康有益。一般早餐我們都比較喜歡，喝一杯熱乎的豆漿，今天小編就用黃豆、黑豆、紅小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一個營養豆漿，這種豆漿口感香甜，特別好喝。下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。
操作方式
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01
取新穎的黃豆一量杯，這個量杯是豆乳機帶的，用量杯能把握好食材的比例，取三分之一杯紅小豆待用。
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02
取三分之一量杯黑豆，取好待用。兩個核桃，剝失落核桃殼，取核桃仁待用。核桃用量，按照本身愛好也可以多放。
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03
取十來粒花生米，取好待用。取適量白芝麻，最好用炒熟的芝麻，因為炒熟的芝麻，打出的豆乳噴鼻味更濃。
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04
取一個小紫薯，用清水把紫薯洗凈，用刮刀去紫薯皮，然后用刀切失落頭從頭至尾，把紫薯切當作小丁待用。
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05
把籌辦好的黃豆、黑豆、紅小豆、花生、核桃用清水洗凈，頭天晚上睡覺前，把這些食材洗凈泡好，早晨起來就可以用來打豆乳了。
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06
如圖所示，籌辦的食材已泡好，用清水再沖一遍，濾失落水份，把泡好的食材先放入豆乳機，然后插手適量清水，再放入切好的紫薯丁。
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07
最后放進去炒好的芝麻，蓋上豆乳機蓋，然后插上電源，豆乳機選擇工作鍵，選擇好后，豆乳機起頭工作。
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08
年夜約二十分鐘后，豆乳機工作完當作，聽到滴滴的響聲，就可以拔失落電源，打開豆乳機蓋，如圖所示，紫薯營養豆乳就做好了，把打好的紫薯營養豆乳倒入碗中，稍晾半晌就可以喝了，好喝又營養。
- End
- 發表于 2018-11-27 00:00
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- 分類：健康生活
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