早餐的營養搭配，紅薯小米黃精糊的做法
早上起來肚子空空的，這時候最需要來些容易消化又有營養的早餐了，下面分享紅薯、小米、黃精糊的做法給大家參考。
操作方式
-
01
起首把小米放水里泡2個小時擺布。
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02
紅薯去皮，然后切當作一塊塊。
-
03
黃精、枸杞籌辦好。
-
04
把紅薯、小米、黃精、枸杞放到鍋里加水，水和食材的比例是1-1。
-
05
蓋上蓋子年夜火煮沸轉小火燉25分鐘擺布。
-
06
然后打開蓋子加紅糖進去。
-
07
煮到紅糖全數融化完。
-
08
然后裝到打漿機打當作糊。
-
09
很是甘旨又營養的早餐就做好了。
- End
- 發表于 2018-12-04 00:00
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- 分類：健康生活
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