什么是胡蘿卜冰沙(Carrot Smoothie)？

胡蘿卜冰沙不僅價格便宜，容易制作，而且富含有益的維生素和礦物質，是一種很好的飲料，可以作為個人飲食的一種飲料。它是由胡蘿卜、水和冰塊與一種或多種水果和蔬菜混合而成的，如杏子、蘋果、嬰兒菠菜和生姜等β-胡蘿卜素，胡...

胡蘿卜冰沙不僅價格便宜，容易制作，而且富含有益的維生素和礦物質，是一種很好的飲料，可以作為個人飲食的一種飲料。它是由胡蘿卜、水和冰塊與一種或多種水果和蔬菜混合而成的，如杏子、蘋果、嬰兒菠菜和生姜等β-胡蘿卜素，胡蘿卜為人體提供豐富的維生素a以及維生素C、B3和K，眾所周知有許多健康益處，包括改善視力、對肝臟和皮膚解毒、降低某些類型癌癥、中風和心臟病的風險。胡蘿卜最早起源于地中海地區自古希臘時代起就被廣泛食用，并被證明是膳食纖維的重要來源。

胡蘿卜冰沙制作一個胡蘿卜冰沙很簡單，只需決定要在胡蘿卜中加入什么成分，然后將所有成分混合在攪拌機中，直到混合物變得光滑、粘稠。食譜有很多不同的種類，這確實是個人口味的問題，然而，一些胡蘿卜冰沙的變化包括加入杏子或蘋果。要制作胡蘿卜杏仁冰沙，兩個胡蘿卜丁和兩個杏子丁與半個黃瓜丁和一些小菠菜混合在一起品嘗。然后加入半杯水和一些冰塊，所有的原料混合大約兩個胡蘿卜蘋果版的冰沙的制作方法大致相同，不過一個蘋果丁用來代替杏子胡蘿卜。胡蘿卜冰沙可以涼快提神，尤其是在炎熱的月份，盡管這并不是說它不能變成更辣的東西來對付感冒，冬天的一天。在胡蘿卜奶昔里加入一湯匙剛磨碎的生姜，不僅會讓你的身體感覺暖和一點，而且還能獲得生姜所提供的額外的健康益處。這可能包括緩解惡心，減輕炎癥和疼痛小菠菜常被添加到胡蘿卜冰沙中。據信最早由古希臘和羅馬人培育，胡蘿卜和胡蘿卜汁一直沿用至今是一種有益的營養來源，同時有可能降低許多身體疾病的風險。眾所周知，β-胡蘿卜素可以防止眼睛出現黃斑變性和白內障，而維生素a可以沖洗肝臟，從而為身體和皮膚提供解毒和清潔功效。此外，在胡蘿卜中發現的一種名為"鐮刀油"的天然殺蟲劑具有抗癌特性，可以降低患某些癌癥的風險，包括乳腺癌、結腸癌和肺癌冰塊常被用來制作冰沙。

攪拌機是制作冰沙最簡單的方法。