低熱量飲料有哪些不同類型(Different Types of Low Calorie Beverages)？

低熱量飲料有很多不同的種類，從淡啤酒到普通的自來水。有些飲料是天然的低熱量或無卡路里的。在其他情況下，它們是用無糖甜味劑代替糖來生產的。第三類是飲料，如淡啤酒或脫脂牛奶，已經改性為少攝入卡路里，水是一種無卡路里...

低熱量飲料有很多不同的種類，從淡啤酒到普通的自來水。有些飲料是天然的低熱量或無卡路里的。在其他情況下，它們是用無糖甜味劑代替糖來生產的。第三類是飲料，如淡啤酒或脫脂牛奶，已經改性為少攝入卡路里，水是一種無卡路里的飲料，水是所有低熱量飲料中最簡單的飲料。在西方國家，自來水對人類飲用幾乎是普遍安全的，在自來水可能不安全或味道古怪的地區，也有瓶裝水或過濾水。各種口味輕微但不含糖的水也廣泛銷售，對于那些不喜歡喝白開水但又擔心體重增加的人來說，這是一個不錯的選擇以水為主要原料的飲料也是天然的低熱量飲料。茶和咖啡可以增加水的風味，但不增加熱量。也可以在水中加入石灰或檸檬，在不增加熱量的情況下增加一點風味許多文化使這些水性飲料變甜——例如，泰國冰咖啡或甜檸檬水絕對不是低熱量飲料

不加糖的綠茶不含卡路里，對健康有益。第二種低熱量飲料是用糖或蜂蜜等含熱量甜味劑代替的無糖、無熱量的甜味劑。蘇打水、茶、咖啡，甚至一些果汁產品都可以用無卡路里的甜味劑代替糖。此外，無糖甜味劑也很普遍，許多人用它們來給自己的飲料加甜而不增加熱量

根據原料的不同，冰沙的卡路里含量可能較低。另一類低熱量飲料是通過對現有飲料進行改性以減少熱量它們的卡路里密度。脫脂牛奶就是這一過程的一個例子。全脂牛奶的脂肪和糖分都很高。脫脂牛奶去除了大部分的乳脂，只留下少量的脂肪和少量的乳糖（牛奶中的糖）。這不是一種無熱量的飲料，但它所含的熱量遠低于全脂牛奶純咖啡是一種很好的減肥飲料清淡啤酒是另一個例子，它是經過改良以減少熱量的飲料。酒精是通過人體代謝產生能量的，因此不可能生產出無熱量的酒精飲料。淡啤酒是一種折衷方案，因為啤酒中必須留有足夠的谷類產品和酒精，以提供其風味醉酒效果，但必須盡量減少啤酒中的卡路里含量。

冰茶可以代替熱量更高的飲料

某些種類的牛奶，如脫脂牛奶，是低熱量飲料。

一些制造商現在生產低熱量伏特加和其他酒來滿足需求，主要來自年輕女性。