什么是空中劃船機(Air Rowing Machine)？
氣動劃船機是一種運動設備，它允許運動員在陸地上模擬劃船比賽的動作。氣動劃船機的名字來源于運動員使用機器時轉動的大風扇。這種風扇產生空氣阻力，進而為運動員提供阻力，空氣劃船機為多個肌肉群提供了有效的鍛煉，同時也...
氣動劃船機是一種運動設備，它允許運動員在陸地上模擬劃船比賽的動作。氣動劃船機的名字來源于運動員使用機器時轉動的大風扇。這種風扇產生空氣阻力，進而為運動員提供阻力，空氣劃船機為多個肌肉群提供了有效的鍛煉，同時也提供了強大的心血管鍛煉。
空氣劃艇機模仿劃船時的運動。空氣劃艇機的形式允許用戶模擬運動員的運動劃船者用來推動船。這臺機器由一個金屬桿和一組滾柱相連的座位組成。這些滾柱允許座椅在金屬桿上下滑動。滑桿的每一端都有一組腳來提供穩定性，它有兩個桿或墊子伸出來供運動員用腳。許多氣動劃艇機都有一個皮帶，可以幫助運動員在進行運動時安全地坐在座位上。在氣動劃艇機的一端有一個大風扇，它與電纜相連。這根電纜從風扇伸出，經過滑輪，然后連接起來一個或多個手柄。為了使用氣動劃船機，運動員首先坐在座位上，抓住系在纜繩上的手柄。然后，運動員將腳放在腳托上。一旦固定在座位上，運動員開始時，腰部前傾，彎曲雙腿，在伸展手臂的同時，將手臂拉向運動機末端的風扇，直到幾乎鎖定在自己面前，然后利用腿部肌肉將身體推離風扇同時，運動員利用下背部肌肉伸直身體，利用上背部肌肉和二頭肌將手柄拉向胸部，使用氣動劃船機作為有效力量機器的關鍵在于動作迅速，當運動員拉動手柄時，電纜使機器末端的風扇轉動得非常快，這會產生空氣阻力，從而使電纜更難拉動。因此，運動員必須加大拉力，從而獲得更好的鍛煉效果。當運動員拉得更快時，風扇移動得更快，阻力也會增加，這樣可以提供更高強度的力量訓練。空氣劃船機作為有氧運動也非常有效。重復運動作為全身心血管運動的一種形式非常有效。而且，運動的平穩性意味著空氣劃艇機提供了一種低沖擊力的訓練，避免了身體關節的緊張。
空氣劃艇機模仿劃船時的運動。空氣劃艇機的形式允許用戶模擬運動員的運動劃船者用來推動船。這臺機器由一個金屬桿和一組滾柱相連的座位組成。這些滾柱允許座椅在金屬桿上下滑動。滑桿的每一端都有一組腳來提供穩定性，它有兩個桿或墊子伸出來供運動員用腳。許多氣動劃艇機都有一個皮帶，可以幫助運動員在進行運動時安全地坐在座位上。在氣動劃艇機的一端有一個大風扇，它與電纜相連。這根電纜從風扇伸出，經過滑輪，然后連接起來一個或多個手柄。為了使用氣動劃船機，運動員首先坐在座位上，抓住系在纜繩上的手柄。然后，運動員將腳放在腳托上。一旦固定在座位上，運動員開始時，腰部前傾，彎曲雙腿，在伸展手臂的同時，將手臂拉向運動機末端的風扇，直到幾乎鎖定在自己面前，然后利用腿部肌肉將身體推離風扇同時，運動員利用下背部肌肉伸直身體，利用上背部肌肉和二頭肌將手柄拉向胸部，使用氣動劃船機作為有效力量機器的關鍵在于動作迅速，當運動員拉動手柄時，電纜使機器末端的風扇轉動得非常快，這會產生空氣阻力，從而使電纜更難拉動。因此，運動員必須加大拉力，從而獲得更好的鍛煉效果。當運動員拉得更快時，風扇移動得更快，阻力也會增加，這樣可以提供更高強度的力量訓練。空氣劃船機作為有氧運動也非常有效。重復運動作為全身心血管運動的一種形式非常有效。而且，運動的平穩性意味著空氣劃艇機提供了一種低沖擊力的訓練，避免了身體關節的緊張。
- 發表于 2020-09-05 11:08
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