什么是Acu瑜伽(Acu-Yoga)？

穴位瑜伽是兩種替代醫學的結合體-穴位按壓和瑜伽。將瑜伽的呼吸技巧和姿勢與穴位刺激相結合，acu瑜伽可以緩解緊張和壓力，增加放松和改善能量流動。這個系統是由邁克爾·里德·加奇在20世紀70年代開發的，被認為有助于促進...

穴位瑜伽是兩種替代醫學的結合體-穴位按壓和瑜伽。將瑜伽的呼吸技巧和姿勢與穴位刺激相結合，acu瑜伽可以緩解緊張和壓力，增加放松和改善能量流動。這個系統是由邁克爾·里德·加奇在20世紀70年代開發的，被認為有助于促進生命能量的健康平衡，針灸瑜伽的其他用途還包括止痛和改善血液循環。

針灸瑜伽運用了穴位按壓的原理，這與沒有針頭的針灸很相似。針灸瑜伽和穴位按壓一樣，都是以人體經絡為前提的。這門學科的信徒相信能量通過一系列的循環流動經絡在身體中的經絡或垂直路徑。當緊張感增強時，它會聚集在身體的某些區域，阻礙氣或生命力能量的流動。據說這種阻塞可能會導致各種各樣的疾病，包括身體和精神上的疾病。釋放阻塞會增加能量流，減少癥狀Acu瑜伽有助于改善血液循環，增強體質。據說，Acu瑜伽對Acu瑜伽反應良好的部位是頸部。緊張和壓力通常首先表現在頸部，影響一個人的姿勢，并可能引發頭痛。acu瑜伽中使用的許多姿勢刺激頸部區域，從而增加放松和改善能量流動。

參加瑜伽有很多健康益處穴位按摩是針灸瑜伽的一個組成部分，它的作用前提是對身體的某些部位施加壓力，以刺激身體其他部位相應部位的愈合、止痛或循環。在穴位按壓中，通過手或肘部對壓力點進行刺激。穴位按壓與針灸相似，但是因為穴位按壓不需要針頭，所以你自己刺激壓力點是安全的。據說瑜伽是通過控制呼吸來提供好處的，同時保持身體的某些姿勢，有時是困難的。它的好處可以是身體和/或精神上的。各種瑜伽姿勢有助于針對身體的某些部位加強或增加柔韌性。如果你對acu瑜伽感興趣，一定要知道你拜訪的教練或瑜伽士是合格的，并且在實踐中有經驗。當學習acu瑜伽時，一個合格的教練是很重要的，當參與者假設各種姿勢。Acu瑜伽姿勢是專門為刺激身體內的壓力點而開發的。

緊張和壓力通常表現在頸部。