第一次清潔最好的建議是什么(Best Tips for a First Cleanse)？

在開始第一次清潔之前，去看醫生是非常重要的，以確定任何可能因清潔而加重的情況，并聽取醫學專業人士對清潔現象的看法。一旦獲得醫療許可，就應該購買所有相關的食物、補充劑和，和材料。然后你應該閱讀所有關于清潔的文件。...

在開始第一次清潔之前，去看醫生是非常重要的，以確定任何可能因清潔而加重的情況，并聽取醫學專業人士對清潔現象的看法。一旦獲得醫療許可，就應該購買所有相關的食物、補充劑和，和材料。然后你應該閱讀所有關于清潔的文件。在清潔過程中，保持承諾并考慮到清潔會帶來的所有好處是很重要的。通過在一個特別的日歷上標出清潔所花的時間來計劃第一次清潔的試驗通常是有幫助的，包括對有疑問時的鼓勵說明。

使用桑拿浴室可能是首次清潔的良好開端。未經充分監督，青少年或兒童不應進行首次清潔。特別是，青少年不宜進行長時間禁食的清潔食品。對首次清潔感興趣的青少年應堅持攝入健康水果和蔬菜的清潔食品。兒童在任何一段時間內停止進食，無論是精神上還是身體上都是不健康的。

青少年和兒童應該只做健康的清潔，包括大量的水果，蔬菜和水。如果清潔涉及到改變飲食以外的任何事情，如灌腸或按摩，最好讓這些方面的專業人士來完成。這是很難通過第一次清潔，而不必擔心給自己灌腸作為對致力于清潔的獎勵，洗個桑拿房或是一個愉快的水療日可能會有幫助。做好身體清潔的準備是成功完成清潔的一個重要部分知道在洗臉的每個階段會發生什么通常是很有幫助的。當你使用一個著名的洗面奶時，你可以找到其他人的洗面經驗。事先做好準備也可以幫助一個人在洗面變得困難的時候堅持潔面，因為清潔需要很少的工作來維持。大多數人發現第一次清潔是不舒服的。可能會經歷饑餓，一些人認為毒素釋放到系統中會引起不愉快的感覺。通過冥想或社區支持來準備這些問題是第一次的重要部分潔面。幾乎所有人都說潔面的頭幾天令人沮喪，但一旦這個階段過去，往往會有一種興奮的感覺。有專門為第一次身體清潔量身打造的特殊產品和計劃。不必購買這些套件，但是它們可能會提供一些有用的信息，這些信息在一個人的一生中都是有用的。一般來說，沒有理由堅持一個特別的計劃來進行第一次清潔，因為任何清潔都會起作用。