有哪些不同類型的營養指南(Different Types of Nutritional Guidelines)？

有許多不同類型的營養指南，有助于指出人們每天應該吃什么類型的食物；這些指南提供了一個健康的人每天應該吃的食物種類的廣泛概念。其他的指導方針是為有特殊需要的人制定的，比如那些試圖減肥并監測他們熱量攝入的人，或者...

有許多不同類型的營養指南，有助于指出人們每天應該吃什么類型的食物；這些指南提供了一個健康的人每天應該吃的食物種類的廣泛概念。其他的指導方針是為有特殊需要的人制定的，比如那些試圖減肥并監測他們熱量攝入的人，或者那些有特殊疾病的人，如糖尿病，需要嚴格的飲食調整。醫生或營養師可以為這些目的提供定制的指導方針，為特定個人量身打造。

久坐不動的生活方式可能會導致體重增加。政府發布的一般營養指南在世界各地都有制定。這些指南為人們每天應食用的不同食物種類的量提供了總體建議例如，這些指導方針可能包括建議多吃水果和蔬菜，而少吃肉類、奶制品，這為人們提供了一個快速的方法來評估他們是否吃了相對健康的飲食，或者他們是否需要做出一些改變以保持在指導方針的范圍內。這些類型的指導方針也經常被用于制定學校學生的膳食計劃。

久坐生活方式的個人更多易患糖尿病。可提供其他更具體的營養指南，以推薦每日的某些營養素，如碳水化合物和蛋白質，或某些每日維生素。還可提供建議的總熱量攝入量這些數字通常更具體地針對將要食用這些食物的人；例如，一個每天高強度運動的年輕人可能比老年人需要更高水平的蛋白質和碳水化合物，并且導致更久坐的生活方式。試圖減肥的人可能也需要限制熱量的攝入。

瘦肉和乳制品中的蛋白質對于確保大腦和神經細胞正常工作至關重要。在某些情況下，可能會根據個人情況制定營養指南，例如，有人試圖通過營養療法來控制某種疾病，例如，高膽固醇患者可能會被要求遵循低飽和脂肪飲食，雖然糖尿病患者可能需要完全消除糖分，但有特殊需求的人可以在網上獲得膳食計劃和營養指南樣本，或者醫生或注冊營養師可以幫助為每個患者制定最佳膳食計劃，以實現健康目標。

大多數營養糖尿病患者指南要求大量的水果和蔬菜，因為它們的熱量很低。