什么是苦瓜茶(Bitter Melon Tea)？
苦瓜茶是用苦瓜藤上的干種子、葉子和果實制成的融合茶，又稱苦瓜茶，也可以用地面原料甚至幾滴苦瓜提取物來調制涼茶，在印度和世界上許多其他國家很流行，據說這種營養茶有助于調節消化和維持健康的血糖水平。 苦瓜茶應在茶...
苦瓜茶是用苦瓜藤上的干種子、葉子和果實制成的融合茶，又稱苦瓜茶，也可以用地面原料甚至幾滴苦瓜提取物來調制涼茶，在印度和世界上許多其他國家很流行，據說這種營養茶有助于調節消化和維持健康的血糖水平。
苦瓜茶應在茶壺中浸泡約5分鐘。制備苦瓜茶的過程相對簡單。在用干苦瓜葉填充茶球后水果，把球浸在茶壺里加熱過的水里。一般來說，苦瓜可以浸泡至少五分鐘，盡管有些食譜要求浸泡時間更長。有時，只使用葉子，或者把葉子和水果放在一起，推薦。愛好者通常會根據自己喜歡的強弱來調整浸泡時間。
人們認為苦瓜茶有助于身體更有效地消化碳水化合物。就將苦瓜茶用作藥用輔助物而言，有大量的軼事證據表明，熱茶有助于緩解胃部不適和緩解其他類型的胃腸道不適。這包括便秘和腹脹。雖然對某些人有效，但其他人報告說，熱茶往往會增加胃灼熱，而不是緩解不適。一般來說，不鼓勵患有胃潰瘍的人喝這種茶來緩解胃部不適，還有許多證據表明苦瓜茶有助于控制血糖水平在餐前飲用時，這種飲料的成分據說能幫助人體更有效地吸收和轉化碳水化合物，使血液中的葡萄糖含量降低，似乎支持苦瓜的這一好處，無論是什么形式的消費，包括茶。目前，西方對苦瓜茶的益處的研究仍然有限。這種茶只是作為飲料出售的，苦瓜提取物和苦瓜膠囊有時被歸類為營養補充劑或膳食補充劑，在美國、加拿大和其他一些國家的藥草店和保健食品店都有出售，雖然苦瓜茶的保健功效仍然存在爭議，許多人喜歡這種辛辣的味道，認為茶是餐后咖啡或各種商業茶的最佳替代品。
苦瓜茶應在茶壺中浸泡約5分鐘。制備苦瓜茶的過程相對簡單。在用干苦瓜葉填充茶球后水果，把球浸在茶壺里加熱過的水里。一般來說，苦瓜可以浸泡至少五分鐘，盡管有些食譜要求浸泡時間更長。有時，只使用葉子，或者把葉子和水果放在一起，推薦。愛好者通常會根據自己喜歡的強弱來調整浸泡時間。人們認為苦瓜茶有助于身體更有效地消化碳水化合物。就將苦瓜茶用作藥用輔助物而言，有大量的軼事證據表明，熱茶有助于緩解胃部不適和緩解其他類型的胃腸道不適。這包括便秘和腹脹。雖然對某些人有效，但其他人報告說，熱茶往往會增加胃灼熱，而不是緩解不適。一般來說，不鼓勵患有胃潰瘍的人喝這種茶來緩解胃部不適，還有許多證據表明苦瓜茶有助于控制血糖水平在餐前飲用時，這種飲料的成分據說能幫助人體更有效地吸收和轉化碳水化合物，使血液中的葡萄糖含量降低，似乎支持苦瓜的這一好處，無論是什么形式的消費，包括茶。目前，西方對苦瓜茶的益處的研究仍然有限。這種茶只是作為飲料出售的，苦瓜提取物和苦瓜膠囊有時被歸類為營養補充劑或膳食補充劑，在美國、加拿大和其他一些國家的藥草店和保健食品店都有出售，雖然苦瓜茶的保健功效仍然存在爭議，許多人喜歡這種辛辣的味道，認為茶是餐后咖啡或各種商業茶的最佳替代品。
- 發表于 2020-09-06 02:04
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