你失敗不是因為能力差，而是目標不夠“小”？

近日，王健林的“小目標”突然就刷爆了朋友圈。

大家都感受到了來自首富的心靈震撼，紛紛放下浮躁之心，給自己定下小目標：

運營公眾號不要急，先定一個小點的目標，比方說，這個月先漲10萬粉；

減肥這種事要循序漸進，先定一個小目標，這個月先瘦他個70斤；

九月開始了，先定一個能達到的小目標，比如說，跟寧澤濤談戀愛。

調侃歸調侃，王健林的這個小目標，其實很勵志。在采訪中，他的完整表述是這樣的：“想做首富這是對的，奮斗的方向，但是最好，先定一個小目標，比如說我先掙他一個億……”。

飯要一口一口，吃事要一點一點做。許多年輕人好高騖遠，還沒學會走就先想著跑了。失敗不是因為能力太差，而是因為定的目標有偏差。

生活中，許多人喜歡定目標、做計劃，結果卻總是失敗收場。那么，如何才能實現我們的計劃？

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<為什么我們總是行動不起來？>

作者 | 靜靜

夏天是一年中最適合露肉的季節。大多數女孩子都會在夏天來臨時給自己制定全方位的減肥計劃，以期度過一個美美的夏天。

現在還記得制定計劃時的內心澎湃，戰斗力暴漲，腦海里已經想象到瘦下來的自己。計劃也是有模有樣，一條接著一條，飲食、運動……

然后……就沒有然后了。果然這計劃僅僅是當時頭腦發熱的產物。該吃的還是吃，運動也寥寥幾次，計劃清單也不知于何處沉睡了。

果然我們都是“思想上的巨人，行動上的矮人”。此處引用楊絳先生的“你就是想得太多，做得太少”是再合適不過了。

為什么計劃很完美，我們卻還是行動不起來？

1、動機不夠強

我們常說行為之后必有原因，這里的原因就是動機。動機是活動的直接原因，人類的各種行為都是在動機的作用下，向著某一目標進行的。

動機能激發一個人產生某種行為，對行為起著始動作用。除此之外，動機還能維持個體的行為。但如果動機沒有達到一定的強度，它就不能夠激發或者維持某一個行動。

大學時期身邊總有那么幾個女孩子，天天嚷著“不行，我要變淑女”，但天天仍然不修邊幅。但某一天，突然就真的淑女起來了，真的就是瞬間的事情，穿起了高跟鞋和裙子，動作也不大大咧咧了。一問原來是戀愛的力量，果真是女為悅己者容。

2、目標太高

雖說失敗是成功之母，但人總是在成就感中更好地前行的，而不是挫敗感。

就拿減肥來說，如果你一上來就喊：我要在一個月里減20斤。這個往往就真的只淪為句空口號了。

減20斤談何容易，而且還是在一個月里面。即使你在第一個星期里成功瘦下了4斤，但是想想遙遠的20斤，想要不放棄都難。

目標定得太高，會讓我們膽怯、退縮繼而放棄。

3、目標不集中

一次性有多個目標，或者目標隔天更換，只會分散你的精力。

之前看過一個POA行動力的文章，它里面將行動力定義為：行動力=P*A/O，P是partner伙伴，A是Acceleration加速度，我們稱之為方法，O是objective目標。目標太多會遏制你的行動力。

4、自律性差

自律有兩方面：一是去做應該做的事情，即使你內心并不愿意；一是不去做那些不應該做的事情，即使你內心非常想。

這里講的自律性差應該是映射的第一種，去做應該做的事情，即使那并不是你愿意的。

自律性差的人管不住自己，雖然知道自己應該要去做，但是卻放縱自己不去行動。

那么，哪種類型人容易缺乏行動力呢？

1、情緒性高

情緒性高的人情緒波動起伏大，遇事容易緊張焦慮、擔憂不安，對批評和負面反饋特別敏感。

一方面，情緒性高的人總是有過多的擔憂，害怕自己這樣做會產生怎樣不好的結果，或者總是擔心行動過程中會出現各種意外。擔憂過后想想，還是算了，就這樣不了了事了。

另一方面，情緒性高的人相對來說都比較敏感，容易受影響，這樣會導致目標左右搖擺，最后啥事也沒做好。

2、條理性、精確性太高的人

條理性、精確性太高的人，要求每件事情要有條有理、一絲不茍，比如在制定計劃時，他們必須要明確每一步要如何做，每一種選擇會產生哪種結果。他們的精力都放在制定計劃上了。

雖然深入的思考來指導行動是非常明智的事，但如果當過度自我裹挾的思考，它會限制了你的行動，畢竟，行動只是開始。

如何激發自己的行動力？

1、選定一個目標

如果你今天想學這個，明天又想著學其他的，最終你肯定啥都學不到。選擇一個目標，行動起來，不要受其他人的影響。

不要把計劃定得太過于苛刻

計劃過于嚴苛會加重心理壓力，減少行動的樂趣。而一旦沒有按照計劃行事就會打擊自己的信心。

2、積極暗示

雖說失敗是成功之母，但人總是在成就感中更好地前行的，而不是挫敗感。

在進行減肥計劃時，即使只瘦下了2斤，你也可以給自己積極暗示：真好，離目標更近了。

3、時間管理

睡前或者早上起來，列好明天/今天的學習或工作計劃等等。

當然，有了行動力不一定意味著你能達到你所想要的目的，行動只是一個開始。

這世上真的存在一些事，以你現在的視野是看不清楚的，你必須先走兩步。如果你不往前走，你就只能原地踏步甚至是后退了。

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發表于 2016-09-01 00:00
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