燕窩該怎么吃？
燕窩是一種營養價值含量極高的自然產物，極其珍貴，如何制作燕窩才能最大程度的保留其營養價值？
東西/材料
本家兒料：燕窩，木瓜
輔料：牛奶，蜂蜜，葡萄干
操作方式
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01
將所有食物洗凈備用，燕窩用飲用水泡發四個小時。
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02
將泡發后的燕窩洗凈，祛除幼毛后備用。
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03
取半個木瓜切當作小塊。
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04
燉盅內插手木瓜和少量清水，燕窩隔水燉煮15分鐘后，再插手牛奶和蜂蜜，隔水燉煮10分鐘。
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05
燉好后裝盤即可，撒上葡萄干裝飾，冷熱均可食用。
- End
- 發表于 2018-08-09 00:00
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- 分類：健康生活
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