怎樣在家就能自制各種零食
操作方式
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01
綠茶。配方：紅茶包泡水+冰糖\蜂蜜\白糖+一片干檸檬片，調好的綠茶，可以放在冰消力冷藏一會兒再喝，這樣的便宜綠茶清爽解膩，并且好喝到不可。
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02
奶茶。配方：紅茶包泡水+適量純牛奶+煉乳。若是喜好茶的味道多一點，就可以多加點紅茶包。
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03
玉米沙拉。配方：超市賣的罐頭甜玉米+芹菜粒、胡蘿卜粒、土豆粒等喜好的蔬菜+沙拉醬。蔬菜都要先焯水再全數放在大一點的罐子里搖勻即可。
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04
噴鼻芋甜心。配方：芋頭+糯米粉+淀粉+白砂糖+牛奶?。芋頭蒸熟，壓當作泥，與糯米粉、牛奶夾雜捏當作小團子，再裹上淀粉炸熟。
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05
土豆泥。配方：土豆+牛奶+鹽+雞汁+黑胡椒粉+水淀粉+黃瓜、酸黃瓜、胡蘿卜、玉米粒、火腿等。先將土豆煮熟壓當作泥，再插手牛奶、鹽攪拌，然后把雞汁和黑胡椒粉調的湯汁淋在上面，最后放一些本身喜好的黃瓜、胡蘿卜、玉米粒、火腿丁等。
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06
蜂蜜腌檸檬。配方：檸檬+蜂蜜。檸檬洗凈切片，一片檸檬澆一層蜂蜜的放進洗清潔的罐子里，再放進冰箱冷藏三天，再拿出來泡水喝。
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07
新奧爾良烤翅。配方：雞翅+新奧爾良燒烤醬+蜂蜜+醬油+鹽+料酒+姜+紅干辣椒+五噴鼻粉+黑胡椒。?雞翅，解凍放在微波爐加熱，插手少量醬油、料酒、鹽、少許姜沫、少許辣椒子，少許五噴鼻粉、少許黑胡椒。拌勻冷藏腌制一晚，再將腌制好的雞翅掏出，涂抹上蜂蜜，最后把雞翅放進微波爐里，中高火加熱11分鐘。
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08
山楂陳皮湯。配方：山楂+檸檬片+陳皮+菊花。將這些配料放在鍋里煮，之后濾渣，冷藏就能食用了，對減肥的伴侶很是友愛哦。
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09
雞米花。配方：雞腿肉+噴鼻蒜炸粉/噴鼻辣炸粉+水淀粉+鹽??。將炸粉、鹽、水淀粉調當作稀一點的糊狀，雞肉放進去腌制2小時?，裹上一層干的炸粉?，熱油下鍋（8當作熱），炸3分鐘。
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10
便宜維C飲料。配方：VC藥片+蔗糖（糖果取代）+利用噴鼻精。將VC藥片和糖果、噴鼻精等放進家有水的杯子里，期待熔解即可食用啦。
- End
- 發表于 2020-03-20 18:01
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- 分類：健康生活
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