什么是不同類型的熱麥片(Different Types of Hot Cereals)？

對于那些厭倦了"普通老燕麥粥"的人來說，請放心。可以嘗試其他類型的熱麥片代替。這些可以在雜貨店或天然食品商店找到，并且可以提供非常豐富的種類。除了燕麥片，有些人可能已經熟悉某些類型的谷類食品，如粗砂或玉米粥，奶油...

對于那些厭倦了"普通老燕麥粥"的人來說，請放心。可以嘗試其他類型的熱麥片代替。這些可以在雜貨店或天然食品商店找到，并且可以提供非常豐富的種類。除了燕麥片，有些人可能已經熟悉某些類型的谷類食品，如粗砂或玉米粥，奶油小麥和奶油米飯。這只是冰山一角。

歐式早餐，包括熱麥片。
玉米糊是一個不錯的改變，盡管它通常比快速燕麥、小麥需要更長的烹飪時間，或者米粉谷類食品。在美國南部，很多人供應粗砂，基本上是玉米粉糊狀物，可以油炸，然后加上肉汁等美味的配料。作為一種甜味的谷類食品，上面撒上糖蜜也是很好的選擇。

為了制作熱麥片，在格蘭諾拉麥片粥中加入牛奶，然后用微波爐加熱。
奶油小麥和米飯都是磨細的熱麥片。通常，嬰兒開始吃米飯奶油麥片。兩種麥片煮熟后幾乎都是白色的，味道相對平淡。這使它們成為許多澆頭的極好基礎。水果，糖漿、堅果或糖都可以放在任何一種谷類食物上，而不會造成味覺上的沖突。

粗砂。
許多人喜歡吃纖維含量稍高的熱麥片。雖然燕麥片是一個不錯的選擇，但混合谷物的谷類食品也很不錯。人們可以找到三粒、七粒或九粒谷物的谷物類型。使用的谷物因品牌而異。有些谷物包括亞麻、小米、藜麥、大麥、蕎麥和莧菜。

一碗熟藜麥
這些谷物往往需要更長的時間來烹調，因為它們經過的加工較少。當一個人烹調快速燕麥片或奶油小麥時，人們正在煮兩種谷物中的微小薄片。研磨或切碎得越少，烹飪時間就越長。但是，許多熱麥片在10到15分鐘內煮熟。

許多人喜歡熱麥片中的葡萄干。
許多人喜歡這些混合谷物的熱麥片，因為它們有甜的堅果味。它們通常是膳食纖維的極好來源，像燕麥粥。因為它們含有復雜的成分碳水化合物，它們往往需要較長的時間來填充，這使得人們不必在午餐前吃零食。

糙米可以是一種營養豐富的熱谷類食品。
人們可能不會想到的其他類型的熱谷類食品包括摩洛哥面食、粗麥粉和簡單的糙米煮熟后再加熱，或在早餐時烹調。蒸粗麥粉可以與葡萄干和肉桂搭配食用。剩下的米飯可以在牛奶中煨煮，提供蛋白質和纖維。這些谷類食品是利用剩飯的絕佳方法。

糖蜜，通常用于熱谷類食品的頂部。
許多冷的谷類食物也可以變成熱餐。例如，你可以把牛奶加入格蘭諾拉麥片中，然后在爐子上或微波爐里加熱。片狀麥片對再加熱的反應可能不太好，因為它們往往會變得非常潮濕。像葡萄堅果?這樣的谷類食品傳統上要么熱要么冷。
此外，在烘焙時不要忘了這些混合谷物。在松餅、薄煎餅或華夫餅中添加一點多粒谷類食品可以使這些早餐食品更加豐盛和健康

燕麥片含有大量的可溶性纖維和其他健康營養素。