什么是卡路里計算器(Calorie Calculator)？

人們從食物中獲得的能量單位被稱為卡路里。人們通常被鼓勵意識到并管理他們的卡路里攝入量和消耗量。卡路里計算器是一種可以幫助人們做到這一點的工具。有些人通過計算他們一天內應該消耗多少卡路里來幫助人們。其他...

人們從食物中獲得的能量單位被稱為卡路里。人們通常被鼓勵意識到并管理他們的卡路里攝入量和消耗量。卡路里計算器是一種可以幫助人們做到這一點的工具。有些人通過計算他們一天內應該消耗多少卡路里來幫助人們。其他人通過以下方式幫助人們計算一下他們燃燒了多少卡路里。

卡路里計數器可以幫助那些想要鍛煉肌肉的人基礎代謝率（BMR）是指一個人每天應該攝入的最低卡路里量。這個量取決于許多情況，包括性別、年齡和日常活動。如果一個人沒有攝入足夠的熱量，她可能會經歷不必要的體重減輕或營養不良

有些人在節食的同時使用卡路里計算器來允許有限量的不健康食物為了防止這種情況的發生，人們有時會使用卡路里計算器來確定他們的需求。卡路里計算器通常會評估一個人的個人信息。例如，性別在熱量需求中起著重要作用。身高、體重，年齡也通常被評估，這些信息可以輸入卡路里計算器，它可以提供關于個人需求的個性化反饋

攝入多種卡路里的超重者通常營養不良。體重增加是攝入明顯多于一個人燃燒的熱量的不利影響之一。一些卡路里當一個人休息時燃燒。這通常被稱為休息代謝率（RMR）。當人們從事各種活動時會燃燒更多的卡路里。卡路里計算器可以幫助一個人確定她燃燒了多少卡路里卡路里計算器可以用來防止體重增加。要做到這一點，一個人通常需要提供有關其活動的信息。可能會詢問她每天休息多少小時以及她在活動中花費的時間。一些卡路里計數器可以要求對活動和時間進行細分。例如，一個人可能需要輸入她每天慢跑一定距離或特定時間段，以及她每天游泳一定距離或特定時間段。一旦她提供了這些信息，卡路里計算器會提供關于她燃燒的卡路里的反饋。卡路里計算器是一種小型的電池操作的儀器。一個人不必花錢買這些東西。卡路里計數器在互聯網上廣泛提供免費使用一個打算購買或使用卡路里計算器的人可能需要對這個工具做一些研究。所有的卡路里計數器都不一樣，有些可能提供不準確的信息。最好找出誰負責開發這個工具，以及它用來得出結論的方法

一場激烈的籃球比賽每分鐘可燃燒7卡路里。