什么是海軍體能測試(Navy Physical Fitness Test)？
海軍體能測試（PFT）是海軍在每個財政年度進行兩次的體能測試，它將體能準備測試和身體成分評估結合起來，測試海軍人員的耐力、柔韌性和有氧能力，要求現役人員和預備役人員通過海軍兩個部分的測試體能測試應符合海軍要求。 仰...
海軍體能測試（PFT）是海軍在每個財政年度進行兩次的體能測試，它將體能準備測試和身體成分評估結合起來，測試海軍人員的耐力、柔韌性和有氧能力，要求現役人員和預備役人員通過海軍兩個部分的測試體能測試應符合海軍要求。
仰臥起坐是海軍體能測試的一項要求。績效評估有幾個部分，包括俯臥撐、蜷縮、仰臥起坐和1.5英里（2.41公里）的跑步。水手們有兩分鐘的時間來完成同樣多的蜷縮動作，或者仰臥起坐，盡可能多。他們也有兩分鐘的時間來完成盡可能多的俯臥撐。坐姿伸展是一種柔韌性測試，運動員平躺在地上，觸摸腳趾。
在海軍體能測試中，游泳可以代替跑步。水手們必須盡快完成跑步，但是只要在規定的時間內跑完全程，就允許跑和走的任何組合，水手們可以游一定距離或使用橢圓機代替跑步。這是美國政府和執法機構其他部門使用的標準體能測試。
海軍體能測試將測量海軍人員的耐力和有氧能力根據海員的年齡和性別，成績分為五大類：優秀、優秀、良好、滿意和試用期。在這些等級中有三個子類別：高、中、低要想從新兵訓練營畢業，每個水兵必須在海軍體能測試中取得"好（低）"或以上的成績，海員必須以"滿意（中等）"或以上的成績完成體能測試。海軍體能測試分數是以每項測試結果的分值平均來確定的。如果他們沒有通過體能測試的最低標準，海員就沒有資格晉級、晉升，他們可以通過由司令部健康帶頭人認證的每月模擬體能評估來重新獲得資格。如果一名水手在四年內三次身體健康評估不合格，在下一次考試前，他或她必須通過連續兩次的PFT考試，否則不得參加升學考試。海軍隊員必須始終遵守身體成分標準。這些標準是基于身高篩選和體脂估算的最大體重，這是基于周長的測量。要求是基于年齡和性別的。被認為超重的水手必須參加減肥計劃。他們也可能沒有資格參加晉升、培訓學校和志愿者任務，海軍體能訓練測試包括做俯臥撐。
仰臥起坐是海軍體能測試的一項要求。績效評估有幾個部分，包括俯臥撐、蜷縮、仰臥起坐和1.5英里（2.41公里）的跑步。水手們有兩分鐘的時間來完成同樣多的蜷縮動作，或者仰臥起坐，盡可能多。他們也有兩分鐘的時間來完成盡可能多的俯臥撐。坐姿伸展是一種柔韌性測試，運動員平躺在地上，觸摸腳趾。在海軍體能測試中，游泳可以代替跑步。水手們必須盡快完成跑步，但是只要在規定的時間內跑完全程，就允許跑和走的任何組合，水手們可以游一定距離或使用橢圓機代替跑步。這是美國政府和執法機構其他部門使用的標準體能測試。海軍體能測試將測量海軍人員的耐力和有氧能力根據海員的年齡和性別，成績分為五大類：優秀、優秀、良好、滿意和試用期。在這些等級中有三個子類別：高、中、低要想從新兵訓練營畢業，每個水兵必須在海軍體能測試中取得"好（低）"或以上的成績，海員必須以"滿意（中等）"或以上的成績完成體能測試。海軍體能測試分數是以每項測試結果的分值平均來確定的。如果他們沒有通過體能測試的最低標準，海員就沒有資格晉級、晉升，他們可以通過由司令部健康帶頭人認證的每月模擬體能評估來重新獲得資格。如果一名水手在四年內三次身體健康評估不合格，在下一次考試前，他或她必須通過連續兩次的PFT考試，否則不得參加升學考試。海軍隊員必須始終遵守身體成分標準。這些標準是基于身高篩選和體脂估算的最大體重，這是基于周長的測量。要求是基于年齡和性別的。被認為超重的水手必須參加減肥計劃。他們也可能沒有資格參加晉升、培訓學校和志愿者任務，海軍體能訓練測試包括做俯臥撐。
- 發表于 2020-09-06 06:42
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