液體維生素D的利弊有哪些(Pros and Cons of Liquid Vitamin D)？

許多人對服用維生素D很感興趣，但對現有的維生素D形式感到不知所措。液態維生素D只是一種類型，和其他補充劑一樣，服用這種產品有利弊。其中一個主要優點是它被認為很容易吞咽，與片劑不同，它通常比藥片更快進入血液循環，縮短...

許多人對服用維生素D很感興趣，但對現有的維生素D形式感到不知所措。液態維生素D只是一種類型，和其他補充劑一樣，服用這種產品有利弊。其中一個主要優點是它被認為很容易吞咽，與片劑不同，它通常比藥片更快進入血液循環，縮短了等待藥效的時間。不幸的是，它很容易被吞咽也是一個缺點，因為有些人，特別是嬰兒，過量服用維生素D的癥狀可能包括疲勞。一些成年人因為難以吞咽大藥片而避免服用維生素。這類人很可能很感激液體維生素D，因為它可以用滴管加入飲料中，使其易于吞咽。一般來說，它幾乎沒有味道，這意味著那些不喜歡加味藥物的人可能也會喜歡這種補充劑。當然，液體維生素D通常也是兒童和嬰兒的理想選擇，大多數人不能吃大藥片。

過量的液體維生素D會引起惡心和嘔吐。維生素D是脂溶性的，這通常意味著身體必須努力工作才能適當地吸收它，所以它需要時間才能生效。另一方面，大多數液體維生素D產品，因為維生素通常是水基的，所以它更容易被人體吸收。這意味著已經采取了一些消化步驟。此外，大多數類型的這種液體不含有通常出現在片劑中的粘合劑或填料，這意味著這種液體通常被認為是更天然的

當皮膚暴露在陽光下時，維生素D會在體內自然產生。母乳喂養的嬰兒容易出現維生素D缺乏癥，導致骨骼變軟。向嬰兒提供這種補充劑有助于他們的胃吸收鈣，并能增進健康由于嬰兒服用維生素片過多，他們的飲食習慣也會因飲食過量而引起便秘和嘔吐，口渴和排尿過量的典型原因是用錯了藥水滴管，這就是為什么給嬰兒服用液態維生素D時，使用正確的滴管是很重要的。

牛奶中通常含有維生素D。