GABA和HGH之間有什么聯系(Connection Between GABA and HGH)？

γ-氨基丁酸，簡稱GABA，是大腦代謝和肌肉張力調節所必需的神經遞質。很少有研究表明GABA與人類生長激素（HGH）有聯系，但是已經進行的研究表明，GABA可以刺激HGH的釋放，盡管這些研究表明，注射或口服GABA時，人的生長激素會略有升高，...

γ-氨基丁酸，簡稱GABA，是大腦代謝和肌肉張力調節所必需的神經遞質。很少有研究表明GABA與人類生長激素（HGH）有聯系，但是已經進行的研究表明，GABA可以刺激HGH的釋放，盡管這些研究表明，注射或口服GABA時，人的生長激素會略有升高，大多數研究者認為這種影響是微乎其微的。需要更多的研究才能得出更明確的結論。許多健美運動員和那些尋求提高人類生長激素水平的人都接受了GABA和HGH的積極研究，以口服膳食補充劑或注射的形式服用GABA。

大腦底部的垂體分泌HGH。人類生長激素，通常縮寫為HGH，是腦垂體分泌的一種基本激素，有助于骨骼和肌肉的生長。這種激素通常在青春期和身體快速生長時釋放，也可在運動和慢波睡眠時釋放。一些研究表明，GABA，一種對大腦新陳代謝和正常的突觸功能至關重要的神經遞質，可以口服或注射的形式來幫助釋放這種激素，從而刺激其有益的效果。盡管這項研究確實在健美和抗衰老社區中流傳，這是不確定的和薄弱的方面提供了堅實的基礎建議。與任何膳食補充劑，咨詢醫生如果負的副作用發生在服用GABA補充劑。因為GABA對垂體，對分泌人類生長激素的主要腺體自然有刺激作用，假設GABA和HGH是連鎖的雖然這在某種程度上是正確的，但舌下或注射用GABA的使用可能與自然產生的GABA有很大不同，并且可能對垂體產生不同的影響，如果有的話，注射用GABA可能對生長激素的分泌有抑制作用或刺激作用，使其成為提高HGH水平的合適補充物值得商榷。另一項研究表明，口服補充GABA和HGH都能增加，但重復研究很少，不能提供結論性甚至一致的結果

充足的睡眠有助于提高人類生長激素水平。由于研究表明GABA和HGH對腦垂體有天然作用，因此通常建議個體不要依賴于補充GABA來讓神經遞質自行產生。相反，個人可以選擇含有其他氨基酸的補充劑，如精氨酸或鳥氨酸，這些氨基酸已被證明是幫助生長激素釋放的更可靠的補充劑，接受足夠的運動和深度睡眠有助于提高許多人的生長激素水平。避免糖和精制碳水化合物也能保證HGH的正常分泌。