高血壓和食鹽之間有什么聯系(Connection Between Hypertension and Salt)？

人們認為高血壓與食鹽攝入密切相關，因為世界上食鹽量最大的地區似乎患高血壓最嚴重。鹽導致高血壓的原因是它增加了血容量，這會給身體的靜脈和動脈帶來額外的壓力和壓力，有研究表明，高血壓患者如果能減少鹽的攝入量，可以達...

人們認為高血壓與食鹽攝入密切相關，因為世界上食鹽量最大的地區似乎患高血壓最嚴重。鹽導致高血壓的原因是它增加了血容量，這會給身體的靜脈和動脈帶來額外的壓力和壓力，有研究表明，高血壓患者如果能減少鹽的攝入量，可以達到與服藥效果相似的降壓效果。

除了鈉，高血壓患者應避免食用高膽固醇和高脂肪的食物。與許多飲食問題一樣，鹽應適量攝入，但不能完全消除。高血壓和鹽有聯系，但鈉也有許多基本功能。例如，鹽被用于體內，以幫助血壓保持在恒定水平，但前提是不大量攝入。人們認為每天2400毫克的攝入量是應該攝入的最大量，盡管少一點是可取的。

高血壓患者應該定期檢查血壓。高血壓和鹽之間的聯系是因為鈉具有吸收水分的能力。在人體內，高鹽濃度意味著血液的容量會更大。反過來，迫使心臟更加努力地工作，因為它必須在身體周圍移動增加的血容量。這不僅會對心臟造成壓力，而且還會損壞動脈壁。

鹽會導致高血壓，即體內血容量的增加高血壓和食鹽之間是否有直接或間接的聯系還存在一些不確定性。盡管生活在食鹽量大的社會中的人更容易患高血壓，這也有可能是由于飲食方面的其他問題。毫無疑問，高血壓與其他因素有關，包括遺傳因素，但鹽被認為起主要作用；高血壓患者要限制鈉的攝入量，避免長時間不活動，這一點很重要。人們還認為有些人對鹽的影響比其他人更敏感。鹽敏感的人可能更容易患高血壓，他們也可能更容易患其他心血管疾病問題。一個試圖減少高血壓和食鹽攝入量的人應該記住，推薦的每日津貼包括一天所消耗的所有鹽。這包括現成食物中的鹽和烹飪原料以及餐桌上的鹽。增加鍛煉和保持健康的生活方式對降低高血壓的影響，因為鹽不是唯一的影響因素。

有許多藥物是用來降低血壓的。