什么是圣心飲食(Sacred Heart Diet)？
圣心減肥法，或稱卷心菜湯減肥法，是一種以湯為基礎的七天飲食計劃，幫助信徒在一周內減掉10磅。飲食計劃建議每天用不同的蔬菜湯或肉湯，這是節食者的主要食物攝取來源。面包、油炸食品等食物，飲食制度禁止飲酒和碳酸飲料。湯...
圣心減肥法，或稱卷心菜湯減肥法，是一種以湯為基礎的七天飲食計劃，幫助信徒在一周內減掉10磅。飲食計劃建議每天用不同的蔬菜湯或肉湯，這是節食者的主要食物攝取來源。面包、油炸食品等食物，飲食制度禁止飲酒和碳酸飲料。湯的配方每天都會改變，并從特別挑選的圣心飲食成分中添加新的添加劑，以增加其卡路里含量。
食用圣心飲食的人注定要在短時間內減肥圣心飲食的出處還不確定，有人說是圣心紀念醫院的腦童，是為了讓病人在手術前加速減肥而制定的；然而，醫院反駁了這一說法，不管它的起源如何，圣心飲食確實對健康有益，尤其是在短期內，它可以凈化身體，清除體內的雜質和異物。它富含蔬菜和水果，避免了精制糖，是快速減肥、健康飲食和飽腹感的有效方法。
圣心飲食可能會導致胃痙攣一個典型的圣心七天飲食計劃意味著一周通常從基本的圣心減肥湯開始，并配上必須吃的水果（香蕉除外）；第二天，菜單上去掉水果，湯里加烤土豆和黃油；第三天，節食者應該放棄烤土豆，但是，我們推薦大量的湯和水果；第四天，圣心減肥湯，大量脫脂牛奶和三個香蕉；第五天，10到20盎司（280到560克）的牛肉或雞肉，配罐頭蔬菜和湯；第六天，湯和不限量的牛肉或雞肉；第七天，湯，糙米，一種不含糖的水果飲料和蔬菜。圣心減肥者被認為是一種很好的速效飲食，節食者能夠在相對較短的時間內減掉體重。然而，該制度的食物范圍有限，這意味著它不構成一個良好的長期飲食。一旦停止節食，體重將不可避免地恢復此外，如果節食者不習慣于大量攝入水果和蔬菜，很可能會導致胃痙攣。
食用圣心飲食的人注定要在短時間內減肥圣心飲食的出處還不確定，有人說是圣心紀念醫院的腦童，是為了讓病人在手術前加速減肥而制定的；然而，醫院反駁了這一說法，不管它的起源如何，圣心飲食確實對健康有益，尤其是在短期內，它可以凈化身體，清除體內的雜質和異物。它富含蔬菜和水果，避免了精制糖，是快速減肥、健康飲食和飽腹感的有效方法。圣心飲食可能會導致胃痙攣一個典型的圣心七天飲食計劃意味著一周通常從基本的圣心減肥湯開始，并配上必須吃的水果（香蕉除外）；第二天，菜單上去掉水果，湯里加烤土豆和黃油；第三天，節食者應該放棄烤土豆，但是，我們推薦大量的湯和水果；第四天，圣心減肥湯，大量脫脂牛奶和三個香蕉；第五天，10到20盎司（280到560克）的牛肉或雞肉，配罐頭蔬菜和湯；第六天，湯和不限量的牛肉或雞肉；第七天，湯，糙米，一種不含糖的水果飲料和蔬菜。圣心減肥者被認為是一種很好的速效飲食，節食者能夠在相對較短的時間內減掉體重。然而，該制度的食物范圍有限，這意味著它不構成一個良好的長期飲食。一旦停止節食，體重將不可避免地恢復此外，如果節食者不習慣于大量攝入水果和蔬菜，很可能會導致胃痙攣。
- 發表于 2020-09-06 18:37
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