樂家小廚——黑木耳炒山藥
美食廚房，“樂”在其中，給生活加點料。今天給大家分享一道既能補腎，又能清理血管垃圾的家常菜——黑木耳炒山藥。
東西/材料
山藥350克，蒜苗20克，干黑木耳10克，食鹽3克，生抽15克，食用油適量。
操作方式
-
01
蒜苗切當作小段。
-
02
山藥用鋼絲球把概況的毛和表皮欠好的處所擦去，并用清水清洗清潔。
-
03
把山藥切當作菱形片。
-
04
黑木耳用溫水泡發，并用清水頻頻沖刷清潔。
-
05
鍋里插手底油燒熱，放入蒜苗煸噴鼻。
-
06
然后放入山藥和黑木耳翻炒至熟。
-
07
接著插手食鹽，生抽，翻炒是調料與食材平均夾雜即可。
-
08
盛盤上桌，一道藥食同補的家常菜就完當作了。
- End
- 發表于 2018-05-25 00:00
- 閱讀 ( 786 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章